ホリデーは家族や友人と過ごすことが多く、感謝の気持ちとともに生活を振り返る時間が持てる。

しかし、休日は旅行や室内で一緒に過ごす人が増えるということでもあり、時には狭くて窮屈な空間で過ごすこともある。そのため、空気中の汚染物質や病原体によって室内の空気の質が悪くなり、喘息やアレルギーを引き起こしたり、ウイルスや細菌の感染症にさらされたりするリスクが高まります。

しかし、休日に空気の質を改善し、大気汚染や空気感染にさらされるリスクを減らすためにできる対策があります。ここでは、休日の空気の質に関する目に見えない8つの課題と、それに対処する方法をご紹介します。

1.空気中のウイルス

残念なことに、多くの感染症が集まりの中で簡単に蔓延します：

• 風邪
• インフルエンザ
• COVID-19（SARS-CoV-2ウイルスによる重篤な疾患）
• 麻疹
• 結核

空気感染症を避けるためには、空気清浄機単独での使用は推奨されないが、社会的距離を置く、マスクを着用するなどの感染源対策と並ぶ防御線として重要である(1)。

この冬は、インフルエンザやCOVID-19のような空気感染症のリスクが高まっているため、家族や友人を危険な目に遭わせないよう、予防策を講じましょう。

あなたにできること

• 可能であれば、直接会うのではなく、ビデオチャットを使って集まりましょう。
• ビデオチャット Atem Desk 空気清浄機 リビングルームのソファや椅子の近くに置く。

2.冬のアレルギー

冬のアレルギー は、休暇中に問題となることがある。ペットのフケ、ダニ、カビ、人工的な香り、室内喫煙はすべて、悲惨なアレルギー症状の原因となり、喘息患者の発作を誘発する可能性がある(2)。

ペットもアレルゲンに反応することがあるにも反応することがある。

家庭内のアレルゲンに対処することで、家族や友人のアレルギー患者や喘息患者の症状を軽減することができる。

あなたにできること

• 定期的に高効率の粒子状物質除去装置で家庭内を清掃する。 空気（HEPA）フィルター掃除機.
• 枕、ベッド、マットレスを清潔にする。
• もし 空気清浄機必ず フィルターを交換しているか.

3.交通汚染

車と交通はどちらも大気汚染の原因となることが知られており、幹線道路に近い住宅では室内の空気の質に影響を与える可能性があります。

交通による大気汚染は妊婦にとって大きなリスクである。, 喘息のリスクを高める と肺機能低下のリスクを高める(3)。

ハーバード大学リスク分析センターは、以下のことを発見した。 交通渋滞による公害で、米国では毎年2,234人が死亡している。

あなたにできること

• 高速道路のそばに住んでいるなら、空気清浄機をかける。
• 高速道路のそばに住んでいるなら、空気清浄機を稼働させる。 車の空気清浄機に投資する。
• 大気汚染を減らすために、燃費の良い車、ハイブリッド車、電気自動車を選ぶ。
• 屋外の交通量によって屋内の空気の質が影響を受けないようにするために 室内空気品質モニターを使用する。

4.調理と掃除

市外からの来客や祝日のお祝いが家庭内で行われるため、家庭内の掃除や調理が増えるに違いない。

建物内でのあらゆる人間の活動、特に調理や掃除は、(4)を含む微粒子、ガス、化学物質、臭気を大気中に放出する可能性がある：

• 芳香剤に含まれる有害な洗浄化学物質
• 塩素系漂白剤
• 家具・床磨き
• 絨毯・椅子張りクリーナー
• オーブンクリーニング
• エアゾールスプレー製品
• 洗剤
• 食器用洗剤
• アンモニア多くのクリーナーに含まれる

調理や暖房に使われる練炭も、心臓や肺の病気につながる微粒子を放出する可能性がある(5)。

あなたにできること

• 環境に配慮した、環境に優しい掃除用品を購入する。 揮発性有機化合物 (揮発性有機化合物（VOC）、香料、刺激物、可燃性成分の少ないグリーンまたはエコフレンドリーな洗浄剤を購入する。
• より安全な洗浄液として、ぬるま湯と石鹸または重曹を使用してください。
• 石油系ライター液やセルフライティング・チャコールは避けましょう。
• 火を使わずに調理する グリルやバーベキューはなるべく使わない.
• リサイクル可能な包装紙を使用することを検討する。
• また、プレゼントの袋も捨てずに再利用しましょう。
  
  

5.薪ストーブ

寒く長い冬を暖かく過ごすには、暖炉のような暖房器具がない地域では特に、霜が降りる夜にパチパチと音を立てる薪ストーブが伝統的に好まれてきた。しかし、暖炉やストーブで薪を燃やすと、空気の質が極端に悪くなるという研究結果が出ている(6)。

また、薪ストーブはさまざまな健康状態に関係している(7)(8)。米国肺協会は、薪ストーブによる健康への脅威には以下のようなものがあるとしている(9)：

• 咳
• 喘鳴
• 喘息発作
• 心臓発作
• 肺がん
• 早死に

薪ストーブの排ガスは粒子状汚染も引き起こす、 一酸化炭素, 窒素酸化物およびVOCのほか 二酸化炭素 とメタンを大気中に追加する。これらはどちらも気候変動の主な原因である(10)。

薪ストーブや暖炉の使用を抑制しようとする規制の努力にもかかわらず、薪ストーブは世界中の多くの地域で家庭の暖房に欠かせない手段となっている。

他の暖房方法がある欧米諸国でも、薪ストーブによる大気汚染は依然として大きな問題である。例えば米国では、人口65,000人以上の10の郡で、暖房の16.6％から60.6％を薪に頼っていることが国勢調査局によって明らかになっている(11)。

さらに次の9つの郡では、暖房の16.6％から60.6％を薪に頼っている。 アリゾナ州, カリフォルニア州, メイン州, マサチューセッツ, ニューハンプシャー, ニューメキシコ州, オレゴン州, ワシントン州 人口6万5,000人以下の州では、薪ストーブを使う家の割合もほぼ同じであった。

あなたにできること

• 薪を燃やす代わりになるものを探してみる。
• どうしても薪を燃やしたい場合は、割って乾燥させ、6ヶ月間蓋をした薪を使いましょう。
• 可能であれば、暖炉にはHEPAフィルターを使用する。
• 暖炉を使うなら 空気清浄機と併用する。 を使う。
• 炉などの暖房器具の電力は、太陽光発電など、可能な限りクリーンで再生可能な資源でまかなう。
• 暖炉のビデオを探し、ホリデー・ミュージックをかけ、新鮮な空気を吸って楽しみましょう。
• 風通しをよくし、換気を心がけましょう。
• あなたの 室内空気の質を利用して、お住まいの地域の空気環境の最新情報を入手しましょう。 屋外空気品質モニター.

6.アロマキャンドルとフレグランス

アロマキャンドルや人工的な香水で休日を明るくしたいと考えているなら、もう一度考えてみることをお勧めする。 アロマキャンドルには危険が潜んでいる。 火をつけていないときでさえ。

多くのキャンドルはパラフィン・ワックスでできており、合成香料や合成染料が使われている。パラフィンは石油の副産物である。パラフィン・ワックスは燃やすとVOCと超微粒子を放出します。

香りつきキャンドルには通常、合成香料と染料が使われており、キャンドルの火の有無にかかわらずVOCを放出する可能性がある(12)。

贈り物にも注意が必要だ。人によっては、フレグランス成分の物理的接触や吸入がアレルギー反応を引き起こすことがある(13)。

あなたにできること

• シナモンスティック、クローブ、ナツメグをストーブの鍋で煮る。
• 拡散させる エッセンシャルオイル (人工成分を含むフレグランスオイルは使わない）。
• エネルギー効率の良い香りのLEDキャンドルの使用を検討する。
• 家のあちこちにポプリボウルを置く。
• ローションや香水など、香りの強いホリデーギフトを贈るのは避けましょう。
• 可能であれば、低香料か無香料のものを選びましょう。

7.クリスマスツリー症候群

固く縛られたツリーは湿気を溜め込み、カビの温床になります。これらのカビは、ツリーが室内に持ち込まれたときに家の中に入り込み、ツリーが室内にある限りカビの胞子をまき散らす可能性があります。

その結果、"クリスマスツリー症候群クリスマスツリーの樹皮や針に見られる53種類のカビのいずれかによって引き起こされるアレルギー反応である。Canadian Medical Association Journalに掲載された1970年の研究によると、アレルギー患者の7％が針葉樹にアレルギーを持っていた(14)。

人工ツリーは安全な解決策のように思えるかもしれないが、プラスチックの装飾品や本物のツリーは、VOCを排出する可能性があるので注意が必要だ(15)(16)。

あなたにできること

• ツリーを維持するつもりなら、アレルギーの予防薬を購入する。
• ツリーを飾る時期を遅めにして、花粉にさらされる時間を短くする。
• カビの繁殖を防ぐため、ツリーは家の寒い場所に置く。
• 室内から見える屋外に置く。
• ツリーではなく、オーナメントやライトで家を飾る。
• アレルギーのために部屋の空気清浄機を使う。

8.室内植物

休日には、室内観葉植物で家の中を明るくしたいと思うかもしれない。植物が室内の空気をきれいにすると聞いたことがあるかもしれない。しかし 植物と室内の空気の質?

このトピックに関するいくつかの一般的な研究は、有望と思われる。1989年のNASAの報告によると、密閉された実験室内で植物がVOCを除去することができ、ベンゼン、トリクロロエチレン、ホルムアルデヒドの10～90％が24時間以内に空気から除去された。オゾン削減に焦点を当てた2017年の研究では、葉の表面積と部屋の容積の比が0.06 m-1であれば、0.9～9％のオゾンが除去されることが示唆された（17）。

これらの研究は良いニュースのように思えるかもしれないが、問題がある。私たちの家は気密性が低いのだ。多くの家庭やオフィスの空気は、少なくとも1時間に1回は完全に入れ替わっている。この空気の入れ替わりに追いつくために、2017年の研究と同じ空気清浄力を植物から得るには、500平方フィートの部屋に80本の植物が必要だ。また、植物は少量のVOCを除去することができるが、NASAの研究(18)で概説された空気ろ過の可能性に匹敵するには、10x10x8フィートの部屋に1,000本の植物が必要だ。

また、新しい植物を家に持ち込むことは、人間だけでなく、環境にも悪影響を及ぼす危険性がある。 ペットとアレルギー特にその植物が猫や犬にとって有毒である場合。

あなたにできること

• ペットや動物にとって安全であれば、植物を見た目で楽しむ。
• 見栄えや食用、調味料として屋外で植物を育てる。
• 植物には 空気清浄機を使う 室内観葉植物に頼らず、空気清浄機を使う。

結論

ホリデーシーズンは、リラックスして家族と過ごすためにある。ホリデーシーズン最大の空気環境の問題に対処することで、刺激物質や汚染物質、病原菌が室内の空気を汚すことなく、足を伸ばして快適な家庭生活を楽しむことができる。

ご家族や大切な方にとって、よりクリーンで安全な住まいを実現するお手伝いができたと思うと、ほっと一息つけることでしょう。