يمكن أن يكون استكشاف الطريق المفتوح مغامرة ممتعة وممتعة ومثرية على المستوى الشخصي تتيح لنا تجربة مناظر طبيعية رائعة ورؤية العالم من منظور جديد. ولكن السفر على الطريق يمكن أن يعرضنا أيضاً للملوثات غير الصحية ويضر بجودة الهواء.

لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق لتقليل تعرضك لتلوث الهواء على الطرق السريعة، بحيث يمكنك الاستمتاع برحلة رائعة واستنشاق هواء نظيف وتقليل الانبعاثات.

فيما يلي ست نصائح للاستمتاع برحلة برية نظيفة الهواء هذا الصيف.

النصيحة 1. اختر وجهة ذات هواء نظيف

ابدأ رحلتك بشكل صحيح. من الجيد أن تختار وجهات الرحلات البرية النظيفة بشكل استثنائي، أي الأماكن التي تتمتع بسجل أفضل من نظيراتها من حيث جودة الهواء النظيف. إذا كنت تتساءل عن مدى جودة الهواء في إحدى الوجهات المدرجة في قائمة أمنياتك فيمكنك اختيار وجهة تقرير جودة الهواء في العالم لعام 2023 مورداً قوياً.

تمتعت بعض الوجهات السياحية الكبرى بجودة هواء رائعة بشكل مدهش في عام 2023. على سبيل المثال لاس فيغاس, نيفادا شهدت جودة هواء جيدة في معظم أوقات السنة.

جودة الهواء في لاس فيغاس، نيفادا في 14 مايو 2024. المصدر: IQAir.

إذا كنت ترغب في زيارة بعض الأماكن المعروفة بجودة هوائها الرديئة، فقد يكون هواء تلك الأماكن أنقى خلال أوقات معينة من العام مقارنة بأوقات أخرى. على سبيل المثال, دخان حرائق الغابات في غرب الولايات المتحدة الأمريكية، خاصةً خلال أشهر معينة من السنة. قد يكون من الأفضل إما اختيار وجهة مختلفة أو تحديد موعد لزيارتك عندما تكون المشاكل الموسمية أقل إثارة للقلق.

حتى أن أنظف المدن يمكن أن تتأثر بشكل غير متوقع بأحداث جودة الهواء (مثل دخان حرائق الغابات). من المهم مراقبة جودة الهواء الحالية والتخطيط للأسبوع القادم. إن تطبيق AirVisual لأجهزة Apple أو Android تحديثات جودة الهواء في الوقت الفعلي وتوقعات جودة الهواء لمدة 7 أيام.

جودة الهواء في الوقت الحقيقي، وتوقعات لسبعة أيام، وتوصيات صحية من تطبيق AirVisual المجاني. المصدر: IQAir

النصيحة 2. كن مستعداً للهواء النقي

جهّز سيارتك لتقليل الانبعاثات

قم بدورك لتقليل الانبعاثات على الطريق من خلال التأكد من أن سيارتك موفرة في استهلاك الوقود قدر الإمكان: (1)

• قم بصيانة سيارتك بانتظام.
• إذا كانت سيارتك تستخدم الديزل، تأكد من تفريغ فلتر الجسيمات بانتظام.
• حافظ على نفخ الإطارات بشكل صحيح.
• أطفئ سيارتك عندما تكون متوقفة في حركة المرور. يمكن أن يؤدي ترك المحرك يعمل عندما لا تتحرك السيارة إلى إطلاق العديد من الملوثات الضارة في الهواء من حولك، بالإضافة إلى إهدار الوقود.

احزم أمتعتك وفقاً لذلك

إذا تغيرت جودة الهواء إلى الأسوأ أثناء وجودك على الطريق وكنت لا تزال ترغب في الخروج في الهواء الطلق، فإن قناع KN95/FFP2 المناسب بشكل محكم أن يحميك من استنشاق الغبار وحبوب اللقاح وملوثات الهواء.

النصيحة 3. تحسين جودة الهواء أثناء وجودك في السيارة

يمكنك ويجب عليك تقليل تعرضك لتلوث الهواء الناجم عن المركبات. تظهر الأبحاث أن العيش والعمل بالقرب من الطرقات يمكن أن يؤثر على وظائف الرئة ويؤدي إلى الإصابة بالربو وأمراض القلب والأوعية الدموية (2).

لتقليل تعرضك للتلوث داخل السيارة على الطريق:

• حافظ على مسافة فاصلة بين سيارتك والمركبات التي أمامك، خاصةً شاحنات الديزل.
• أغلق نوافذ سيارتك عند إشارات التوقف أو إشارات المرور أو عند الازدحام المروري وأغلق النوافذ واضبط نظام إعادة تدوير الهواء.
• سافر في تلك الطرق الفرعية المنسية - استكشاف الطرق الخلفية المتعرجة يعني حركة مرور أقل، وإشارات مرور أقل، وفي كثير من الأحيان، مناظر أفضل مما ستجده على الطريق السريع!
• إذا كنت ستبقى على الطريق السريع، فخطط لتجنب المدن خلال ساعة الذروة المرورية.
• مزيلات الروائح الكريهة أو معطرات الجو في السيارة ليست بديلاً عن الهواء النقي. إنها مصادر ملوثة - مركبات عضوية متطايرة، أو المركبات العضوية المتطايرة.
• قم بتشغيل جهاز تنقية هواء السيارة. يلتقط جهاز تنقية هواء السيارة المزوّد بتقنية تنقية الجسيمات HyperHEPA Plus الملوثات الشائعة في الطرق السريعة الموجودة في داخل سيارتك ويمنعها من الوصول إلى مساحة التنفس.

النصيحة 4. النوم الآمن والسليم

لا تقتصر ملوثات الهواء على الطريق. قد تبدو غرفتك في الفندق نظيفة، ولكن قد تؤثر جودة الهواء الداخلي على صحتك وراحتك أثناء إقامتك الليلية.

يمكن أن يؤثر الغبار وحبوب اللقاح والعفن داخل الجدران والمركبات العضوية المتطايرة من مواد التنظيف على جودة الهواء الداخلي في الفنادق وأماكن الإقامة الأخرى.

حافظ على جودة الهواء في غرفتك صحية:

• إذا كانت جودة الهواء في غرفتك رديئة، افتح النوافذ وقم بتهوية الغرفة.
• في الأيام التي يرتفع فيها عدد حبوب اللقاح أو عندما تكون جودة الهواء الخارجي رديئة جداً، أبقِ النوافذ مغلقة.
• أحضر جهازاً محمولاً لتنقية الهواء الشخصي لغرفتك. إن وضع جهاز تنقية هواء شخصي على طاولة أو مكتب بجانب السرير أو المكتب يعني أن الهواء النظيف والمنقى هو الوحيد الذي يصل إلى المكان الذي تتنفس فيه.

النصيحة 5. استمتع بالهواء النقي في الهواء الطلق

ربما يعني "السفر في الهواء الطلق" عدم ركوب السيارة على الإطلاق! فبدلاً من القيادة، فكر في إيجاد بدائل للسفر تتيح لك قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق - التنزه أو الجري أو التخييم أو المشي أو ركوب الدراجات في تلك المناظر الجميلة القريبة من منزلك.

يوجد في المدن الكبرى مثل واشنطن العاصمة ومدينة نيويورك متنزهات ضخمة موجودة على خرائط الولايات المتحدة الأمريكية - المركز التجاري الوطني وسنترال بارك على التوالي - يمكن الوصول إليها بالكامل بواسطة وسائل النقل العام؛ أو يمكنك الجري أو المشي أو ركوب الدراجة إلى تلك الوجهات.

إذا كنت لا تزال ترغب في الابتعاد، فابحث عن متنزه وطني قريب واقضِ زيارتك في الهواء الطلق، خارج سيارتك (3). اطّلع على المتنزه الأقرب إليك واعرف الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها في الهواء الطلق.

النصيحة 6. خطط لرحلات أطول!

لتعميق تقديرك للمكان وتقليل بصمتك الكربونية، حاول التخطيط لرحلات أطول والبقاء في مكان واحد. سيمنع ذلك الانبعاثات المفرطة المرتبطة بالسفر، ويساعدك على التواصل مع السكان المحليين ودعم الاقتصاد المحلي.

بدلاً من ذلك، اختر الإقامة المحلية القريبة أو الإقامة في مكان قريب.

الوجبات الجاهزة

قبل رحلتك القادمة على الطريق، تحكّم في جودة الهواء. سيضمن لك استخدام هذه النصائح استمتاعك أنت وزملائك المسافرين بالفوائد الصحية للهواء النظيف وحماية البيئة، والأهم من ذلك الاسترخاء الحقيقي في رحلتك على الطريق.