在這個情人節計劃約會之夜時，無論是安靜的夜晚還是在鎮上進行浪漫的冒險，大多數人都只考慮晚餐，哪部電影正在播放，以及哪種類型的情人節禮物最合適。

但是，身體健康的禮物是最浪漫的禮物，尤其是考慮到這是一年中空氣仍然清脆而每個人似乎都病的時候。

愛無所不在！請繼續閱讀6個必需的清潔空氣技巧，這些提示肯定會做任何 郊遊 更健康，更有趣，最終更浪漫。

提示1.花很棒，但是明智地選擇

記住一些 花對患有過敏，哮喘或多種化學敏感性的人（MCS）：花粉和香氣有缺點。

為避免在您要花鮮花的人中觸發過敏或哮喘，請選擇不會在空氣中釋放大量花粉的選項。有許多花朵選擇對有這些疾病的人來說更好，因為它們會產生較少的花粉：

更好的選擇：

• 秋陣
• 日新月
• 矮牽牛
• 玫瑰
• 鬱金香

更糟糕的選擇：

• 雛菊
• 菊花
• 向日葵
• 嬰兒的呼吸（單花品種）
• 萬壽菊
• 狐狸

那些患有MC的人經常發現花香有問題，導致頭痛，疲勞，皮疹和其他不愉快的症狀。即使是淡淡的香花也可以觸發反應。在這種情況下，給出錯誤的花朵可能不是約會之夜的最佳想法。

所有的花都散發出香氣 - 揮發性有機化合物或VOC - 吸引鳥類和昆蟲進行授粉。因此，選擇鮮花時，最好選擇較少的芬芳品種。對於有MC的人來說，有幾朵花應該是優先或避免的：

更好的選擇（不那麼香）

• 鬱金香
• 達利亞斯
• 向日葵
• 芙蓉
• 最少芬芳的玫瑰品種（例如櫻桃凍糕）

更糟糕的選擇（更香）

• 茉莉花
• gardenias
• 風信子
• 紫丁香
• 滿天星
• 雛菊
• 百合 - 星際合夥人，卡薩布蘭卡和山谷的莉莉
• 高芬芳的玫瑰品種（例如Amoretto）

而且，如果您是鮮花的接受者，並且患有過敏或患有MC，那麼您仍然可以在家裡享受它們，同時保護自己免受負面影響。

• 考慮運行 過敏的空氣淨化器。
• 如果您被診斷出患有MC，則可能需要打開 MCS的空氣淨化器。

提示2.優化汽車的空氣質量

乘車往返約會之夜目的地是聊天和互相了解的絕佳機會，但是要當心：隨著汽車從周圍的車輛中進行排放並循環它們，污染物的水平通常更高。

車輛排氣 是危險污染物的組合，包括： 二氧化氮, 臭氧， 和 超鐵顆粒，這是空中顆粒中最多的，也是對您的健康最危險的顆粒。 和 避免污染物是最重要的夜晚想法之一。

解決方案

• 與車輛保持安全距離 在您面前，尤其是柴油卡車。
• 當您進入交通或停車標誌或燈光時， 關閉窗戶，與您面前的車輛保持一定距離，然後將空氣循環起來。
• 選擇較少擁擠的道路，交通信號燈較少， 即使花費更長的時間。嘗試避免在高峰時段繁忙的道路或高速公路上的高峰時間交通。
• 避免汽車 空氣清新劑或除臭劑。 它們充滿了有害的VOC，使您的空氣質量變得更糟 - 不是更好。
• 通過使用A改善汽車的空氣質量 汽車空氣淨化器 使用HyperHepa加上顆粒過濾技術，可以捕獲超細顆粒並捕獲汽車內部的空氣傳播污染物。

提示3.一起享用浪漫的家常飯菜，但要小心做飯

每個人都喜歡兩個浪漫的晚餐。這是經典的約會之夜的想法之一。但是要小心 - 氣爐可以在空氣中增加危險的污染物，例如二氧化氮，這可能會對吸氣有害（1）。

解決方案

• 做飯時使用通風風扇。
• 如果您有燃氣烤箱和爐子，請在可能的情況下使用電烹飪電器，例如小烤箱或微波爐
• 用一個 個人空氣淨化器 烹飪以確保您的個人呼吸區是安全的

提示4.避免燃燒蠟燭，有沒有香氣

點燃的蠟燭是增強多情氛圍的常見方法，但它們可以添加 揮發性有機化合物 （VOC）和 超鐵顆粒 到你的空中。

實際上，通常使用人造香料和染料的香味蠟燭即使在未散佈的情況下也會發出VOC（2）。

解決方案

要用誘人的氣味填充房屋，而無需在空中添加污染物：

• 在一鍋水中煮芬芳的香料，如肉桂棒，丁香和肉荳蔻
• 擴散精油（嘗試避免含有人造成分的香料油）
• 將Potpourri的容器放在您的家中 

提示5.使用壁爐可能不是約會想法的最熱門

的確，壁爐營造出一種浪漫的氛圍，許多人喜歡與伴侶擁抱著燃燒的火。

但是，壁爐，甚至燃氣型號，都可以顯著增加家中空氣污染物的數量。

柴火尤其與中風，心髒病和肺癌有關（3）（4）。

燃木壁爐還會產生灰塵和灰燼，不僅會造成混亂，而且還可以刺激氣道並引起哮喘和過敏症狀。

解決方案

防止壁爐損害室內空氣質量的最佳方法是不使用它。但是，如果不可能：

• 使用 空氣淨化器 在壁爐的房間裡

用於燃木壁爐（5）：

• 使用木材，最好是硬木，被拆分，乾燥並覆蓋至少六個月
• 定期清潔壁爐的內部，以便在穿著時去除灰塵和灰燼 高質量的保護性口罩 避免在這些有害顆粒中呼吸
• 確保您的 空氣淨化器專門設計用於消除煙霧和氣味 從空中

提示6.在大規模聚會上採取必要的預防措施

我們大多數人都在劇院享受一個夜晚。當談到有趣的約會想法時，要看電影或參加音樂會很普遍。但是，大規模的活動與許多與會者可能會出現問題。

在冬季，有可能同時普遍多種疾病，例如流感，Covid-19和RSV。由於流感和RSV風險與減少的Covid-19免疫接種，並且許多人不跟上助推器，因此有一種擴大需要注意預防策略。

不過，不用擔心，您仍然可以做好準備，並在公開場合度過一個大夜晚：

• 練習社會疏遠 在可能的情況下保持六英尺或更大的距離
• 跟上疫苗接種 並保持及時的疫苗接種助推器
• 穿著 面具; 理想情況下，特別是擁擠的公共場所中的K95 / N95 / FFP2呼吸器
• 經常洗手 並避免觸摸眼睛，鼻子和嘴巴。

結論

在約會之夜保持良好的室內空氣質量似乎不是最浪漫的前景。但是，在使用了一些額外的遠見並付出了一些努力之後，您和您所愛的人將有能力更好地度過時光。畢竟，更健康的約會之夜的想法創造了更愉快的約會之夜。當愛在空中（而不是有害污染物）時，情人節的最大禮物是身體健康和安心。