Khám phá con đường rộng mở có thể là một cuộc phiêu lưu thú vị, phong phú về mặt cá nhân, cho phép chúng ta trải nghiệm những khung cảnh đáng kinh ngạc và nhìn thế giới bằng một góc nhìn mới. Nhưng việc di chuyển bằng đường bộ cũng có thể khiến chúng ta tiếp xúc với các chất ô nhiễm không lành mạnh và gây hại cho chất lượng không khí.

May mắn thay, có rất nhiều cách để giảm thiểu việc bạn tiếp xúc với ô nhiễm không khí trên đường cao tốc, để bạn có thể có một chuyến đi tuyệt vời, hít thở không khí trong lành và giảm lượng khí thải.

Dưới đây là sáu lời khuyên để tận hưởng một chuyến đi đường bộ trong lành vào mùa hè này.

Mẹo 1. Chọn điểm đến không khí trong lành

Bắt đầu cuộc hành trình của bạn ngay. Bạn nên chọn những điểm đến đặc biệt sạch sẽ cho chuyến đi, những địa điểm có thành tích không khí trong lành tốt hơn so với những địa điểm khác. Nếu bạn đang thắc mắc làm thế nào một điểm đến trong danh sách nhóm của bạn có thể cải thiện chất lượng không khí một cách khôn ngoan, thì Báo cáo chất lượng không khí thế giới năm 2023 là một nguồn tài nguyên mạnh mẽ.

Một số điểm du lịch lớn có chất lượng không khí tuyệt vời đáng kinh ngạc vào năm 2023. Ví dụ: Las Vegas, Nevada có chất lượng không khí tốt trong phần lớn thời gian trong năm.

Chất lượng không khí ở Las Vegas, Nevada vào ngày 14 tháng 5 năm 2024. Nguồn: IQAir.

Nếu bạn quyết tâm đến thăm một số địa điểm được biết là có chất lượng không khí kém, thì những địa điểm đó có thể có không khí sạch hơn vào những thời điểm nhất định trong năm so với những địa điểm khác. Ví dụ, khói cháy rừng có thể là mối lo ngại ở miền Tây Hoa Kỳ, đặc biệt là trong những tháng nhất định trong năm. Có thể tốt hơn là bạn nên chọn một điểm đến khác hoặc lên lịch cho chuyến thăm của mình khi các vấn đề theo mùa ít được quan tâm hơn.

Ngay cả những thành phố sạch nhất cũng có thể bị ảnh hưởng bất ngờ bởi các sự kiện về chất lượng không khí (như khói cháy rừng). Điều quan trọng là phải theo dõi chất lượng không khí hiện tại của bạn và lên kế hoạch cho tuần tới. Các AirVisual Ứng dụng dành cho Apple hoặc Android bao gồm các bản cập nhật chất lượng không khí theo thời gian thực và dự báo chất lượng không khí trong 7 ngày.

Chất lượng không khí theo thời gian thực, dự báo trong bảy ngày và khuyến nghị về sức khỏe từ trang web miễn phí AirVisual ứng dụng. Nguồn: IQAir

Mẹo 2. Chuẩn bị không khí sạch

Chuẩn bị xe của bạn để giảm lượng khí thải

Hãy góp phần giảm lượng khí thải trên đường bằng cách đảm bảo ô tô của bạn tiết kiệm nhiên liệu nhất có thể: (1)

• Bảo dưỡng xe của bạn thường xuyên.
• Nếu ô tô của bạn sử dụng động cơ diesel, hãy đảm bảo bộ lọc hạt được làm sạch thường xuyên.
• Giữ cho lốp xe của bạn được bơm căng đúng cách.
• Tắt xe khi dừng xe khi đang tham gia giao thông. Để động cơ chạy khi xe không di chuyển có thể thải ra nhiều chất ô nhiễm có hại vào không khí xung quanh bạn, cũng như gây lãng phí nhiên liệu.

Đóng gói phù hợp

Nếu chất lượng không khí thay đổi xấu đi khi bạn đang di chuyển trên đường và bạn vẫn muốn ra ngoài trời, mặt nạ KN95/FFP2 vừa khít có thể giúp bạn không hít phải bụi, phấn hoa và các chất gây ô nhiễm không khí.

Mẹo 3. Tối ưu hóa chất lượng không khí khi ở trên xe

Bạn có thể và nên giảm thiểu việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí do xe cộ gây ra. Nghiên cứu cho thấy rằng sống và làm việc gần đường có thể ảnh hưởng đến chức năng phổi của bạn và dẫn đến bệnh hen suyễn và bệnh tim mạch (2).

Để giảm mức độ tiếp xúc với ô nhiễm trong ô tô trên đường:

• Giữ khoảng đệm giữa xe của bạn và các xe phía trước, đặc biệt là xe tải diesel.
• Hãy cuộn cửa sổ của bạn khi có biển báo dừng, đèn giao thông hoặc khi có mật độ giao thông đông đúc, đóng cửa sổ và đặt không khí ở chế độ tuần hoàn.
• Đi du lịch trên những con đường nhỏ bị lãng quên - khám phá những con đường quanh co đồng nghĩa với việc ít xe cộ hơn, ít đèn giao thông hơn và đôi khi, phong cảnh đẹp hơn bạn sẽ thấy trên đường cao tốc!
• Nếu bạn định đi trên đường cao tốc, hãy lên kế hoạch tránh các thành phố trong giờ cao điểm.
• Chất khử mùi hoặc làm mát không khí trong ô tô không thể thay thế được không khí trong lành. Chúng là nguồn gây ô nhiễm – các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, hoặc VOC.
• Chạy máy lọc không khí ô tô. Máy lọc không khí ô tô có HyperHEPA Ngoài ra, công nghệ lọc hạt sẽ thu giữ các chất ô nhiễm thường thấy trên đường cao tốc trong nội thất ô tô của bạn và ngăn chúng tiếp cận không gian thở của bạn.

Mẹo 4. Ngủ an toàn và ngon giấc

Các chất gây ô nhiễm không khí không chỉ giới hạn ở đường. Phòng trọ của bạn có thể trông sạch sẽ nhưng chất lượng không khí trong nhà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự thoải mái của bạn khi bạn ở qua đêm.

Bụi, phấn hoa, nấm mốc bên trong tường và VOC từ vật liệu tẩy rửa đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà ở khách sạn và các cơ sở lưu trú khác.

Giữ chất lượng không khí trong phòng của bạn trong lành:

• Nếu chất lượng không khí trong phòng của bạn kém, hãy mở cửa sổ và thông gió cho căn phòng.
• Vào những ngày có lượng phấn hoa cao hoặc khi chất lượng không khí ngoài trời rất kém, hãy đóng cửa sổ.
• Mang theo máy lọc không khí cá nhân di động cho phòng của bạn. Đặt máy lọc không khí cá nhân trên bàn cạnh giường ngủ hoặc bàn làm việc có nghĩa là chỉ có không khí sạch, được lọc mới đến được không gian nơi bạn hít thở.

Mẹo 5. Tận hưởng không khí trong lành ngoài trời

Có lẽ “lên đường” có nghĩa là không được lên xe cơ giới chút nào! Thay vì lái xe, hãy cân nhắc tìm các lựa chọn du lịch thay thế cho phép bạn dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời – đi bộ, chạy, cắm trại, đi bộ hoặc đạp xe đến những khung cảnh tuyệt đẹp vốn đã gần nhà.

Các thành phố lớn như Washington DC và Thành phố New York có các công viên khổng lồ được tìm thấy trên bản đồ Hoa Kỳ - National Mall và Central Park - có thể tiếp cận hoàn toàn bằng phương tiện công cộng; hoặc bạn có thể chạy, đi bộ hoặc đạp xe đến những điểm đến đó.

Nếu bạn vẫn muốn đi xa, hãy tìm một công viên quốc gia gần đó và dành chuyến tham quan ngoài trời, bên ngoài ô tô của bạn (3). Hãy kiểm tra công viên gần bạn nhất và xem bạn có thể tham gia những hoạt động ngoài trời nào.

Mẹo 6. Lên kế hoạch cho những chuyến đi dài hơn!

Để nâng cao sự trân trọng của bạn đối với một địa điểm và giảm lượng khí thải carbon của bạn, hãy thử lên kế hoạch cho những chuyến đi dài hơn và ở một nơi. Điều này sẽ ngăn chặn lượng khí thải quá mức liên quan đến du lịch, giúp bạn kết nối với người dân địa phương và hỗ trợ nền kinh tế địa phương.

Ngoài ra, hãy chọn nơi lưu trú trong nước hoặc nơi lưu trú gần đó.

Mang đi

Trước chuyến đi tiếp theo của bạn, hãy kiểm soát chất lượng không khí của bạn. Sử dụng những lời khuyên này sẽ đảm bảo rằng bạn và những người bạn đồng hành của bạn được hưởng những lợi ích sức khỏe từ không khí trong lành, bảo vệ môi trường và quan trọng nhất là thực sự thư giãn trong chuyến đi.