Khi lên kế hoạch cho đêm hẹn hò trong ngày Valentine Valentine này, cho dù đó là một đêm yên tĩnh trong hay một cuộc phiêu lưu lãng mạn trên thị trấn, hầu hết mọi người chỉ xem xét những gì cho bữa tối, bộ phim nào đang phát, và có lẽ loại món quà Valentine nào là phù hợp nhất.

Tuy nhiên, món quà của sức khỏe tốt là một trong những lãng mạn nhất, đặc biệt là xem xét đây là thời điểm trong năm khi không khí vẫn còn sắc nét và mọi người dường như bị bệnh.

Tình yêu đang ở trong không khí! Đọc cho 6 mẹo không khí sạch cần thiết mà chắc chắn sẽ tạo ra bất kỳ đi chơi khỏe mạnh hơn, thú vị hơn, và cuối cùng là lãng mạn hơn.

Mẹo 1. Hoa rất tuyệt, nhưng chọn một cách khôn ngoan

Hãy nhớ rằng một số Hoa có một nhược điểm đối với những người bị dị ứng, hen suyễn hoặc độ nhạy hóa học (MCS): phấn hoa và hương thơm.

Để tránh kích hoạt dị ứng hoặc hen suyễn ở người bạn đang cho hoa, chọn các tùy chọn không giải phóng một lượng phấn hoa đáng kể vào không khí. Có nhiều lựa chọn hoa tốt hơn cho những người mắc các điều kiện này, vì chúng tạo ra ít phấn hoa hơn:

Lựa chọn tốt hơn:

• Begonias
• Daylilies
• Petunias
• Hoa hồng
• Hoa tulip

Những lựa chọn tồi tệ hơn:

• hoa cúc
• hoa cúc
• hoa hướng dương
• Bé hơi thở (giống hoa đơn)
• Cúc vạn thọ
• Foxgloves

Những người bị MC thường thấy có mùi thơm hoa có vấn đề, gây đau đầu, mệt mỏi, phát ban và các triệu chứng khó chịu khác. Ngay cả những bông hoa thơm nhẹ cũng có thể kích hoạt một phản ứng. Trong trường hợp này, cho những bông hoa sai có thể không phải là ý tưởng đêm tốt nhất.

Tất cả những bông hoa phát ra một mùi hương - hợp chất hữu cơ dễ bay hơi hoặc VOC - Để thu hút chim và côn trùng để thụ phấn. Vì vậy, khi chọn hoa, nó tốt hơn để chọn các giống ít thơm hơn. Có một số hoa nên được ưa thích hoặc tránh cho những người bị MCS:

Lựa chọn tốt hơn (ít thơm hơn)

• Hoa tulip
• Dahlias
• hoa hướng dương
• Sibiscus
• Các giống hoa hồng ít thơm nhất (như anh đào Parfait)

Những lựa chọn tồi tệ hơn (thơm hơn)

• Jasmine
• Gardenias
• lục bình
• hoa tử đinh hương
• Hơi thở của em bé
• hoa cúc
• LELIES - Stargazer, Casablanca và Lily of the Valley
• Các giống hoa hồng rất thơm (như Amoretto)

Và nếu bạn là người nhận hoa và bị dị ứng hoặc bị MCS, bạn vẫn có thể tận hưởng chúng trong nhà trong khi bảo vệ bản thân khỏi những tác động tiêu cực.

• Xem xét chạy một Máy lọc không khí cho dị ứng.
• Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc MCS, bạn có thể muốn bật một Máy lọc không khí cho MCS.

Mẹo 2. Tối ưu hóa chất lượng không khí trong xe hơi

Đi xe đến và từ các điểm đến đêm là những cơ hội tuyệt vời để trò chuyện và hiểu nhau hơn, nhưng hãy cẩn thận: Mức độ ô nhiễm thường cao hơn trong các phương tiện, khi xe hơi phát thải từ các phương tiện xung quanh và tuần hoàn chúng.

Khí thải xe là sự kết hợp của các chất gây ô nhiễm nguy hiểm, bao gồm: nito đioxit, khí quyển, Và Các hạt siêu mịn, đó là nhiều hạt trong không khí nhất và cũng nguy hiểm nhất đối với sức khỏe của bạn. Và Tránh các chất ô nhiễm là một trong những ý tưởng đêm quan trọng nhất.

Các giải pháp

• Duy trì khoảng cách an toàn với các phương tiện Trước mặt bạn, đặc biệt là xe tải diesel.
• Khi bạn đang ở trong giao thông hoặc tại một dấu hiệu dừng hoặc ánh sáng, Đóng cửa sổ của bạn, giữ một số khoảng cách từ xe trước mặt bạn và đặt không khí của bạn vào tuần hoàn.
• Lựa chọn cho những con đường ít đông đúc hơn với đèn giao thông ít hơn, Ngay cả khi nó mất nhiều thời gian hơn. Cố gắng tránh giao thông giờ cao điểm trên những con đường bận rộn hoặc đường cao tốc trong giờ cao điểm.
• Tránh xe Máy làm mát không khí hoặc chất khử mùi. Chúng có đầy đủ các VOC có hại và làm cho chất lượng không khí của bạn tồi tệ hơn - không tốt hơn.
• Cải thiện chất lượng không khí trong xe của bạn bằng cách sử dụng xe máy lọc không khí Với HyperHepa cộng với công nghệ lọc hạt để bẫy các hạt siêu mịn và nắm bắt các chất gây ô nhiễm trong không khí trong nội thất xe của bạn.

Mẹo 3. Tận hưởng những bữa ăn nấu tại nhà lãng mạn cùng nhau nhưng nấu ăn với sự chăm sóc

Mọi người đều thích một bữa tối lãng mạn cho hai người. Nó là một trong những ý tưởng đêm hẹn hò cổ điển. Nhưng hãy cẩn thận - bếp gas có thể thêm các chất gây ô nhiễm nguy hiểm vào không khí, chẳng hạn như nitơ dioxide, có thể gây hại cho việc hít vào (1).

Các giải pháp

• Sử dụng quạt thông gió khi bạn nấu ăn.
• Nếu bạn có lò gas và bếp, hãy sử dụng các thiết bị nấu điện như lò nướng nhỏ hoặc lò vi sóng khi có thể thay thế
• Sử dụng một máy lọc không khí cá nhân Khi nấu để đảm bảo vùng thở cá nhân của bạn an toàn

Mẹo 4. Tránh đốt nến, có mùi thơm hay không

Nến sáng là một cách phổ biến để tăng cường bầu không khí mê hoặc, nhưng họ có thể thêm hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) và Các hạt siêu mịn đến không khí của bạn.

Trên thực tế, nến thơm, thường sử dụng nước hoa nhân tạo và thuốc nhuộm, có thể phát ra VOC ngay cả khi không có (2).

Các giải pháp

Để lấp đầy ngôi nhà của bạn với những mùi hương quyến rũ mà không cần thêm các chất gây ô nhiễm vào không khí:

• Gia vị có mùi thơm như que quế, đinh hương và nhục đậu khấu trong nồi nước
• Tinh dầu khuếch tán (cố gắng tránh dầu thơm có chứa các thành phần nhân tạo)
• Đặt các thùng chứa potpourri quanh nhà của bạn 

Mẹo 5. Sử dụng lò sưởi của bạn có thể không phải là ý tưởng nóng nhất của ngày

Nó đúng, lò sưởi tạo ra một bầu không khí lãng mạn và nhiều người thích âu yếm với đối tác của họ bên cạnh một ngọn lửa đang cháy.

Nhưng lò sưởi, ngay cả các mô hình đốt khí, có thể làm tăng đáng kể số lượng chất gây ô nhiễm trong không khí trong nhà của bạn.

Khói củi nói riêng có liên quan đến đột quỵ, bệnh tim và ung thư phổi (3) (4).

Và lò sưởi đốt củi cũng tạo ra bụi và tro không chỉ tạo ra một mớ hỗn độn mà còn có thể kích thích đường thở và kích thích các triệu chứng hen và dị ứng.

Các giải pháp

Cách tốt nhất để ngăn chặn lò sưởi gây hại cho chất lượng không khí trong nhà của bạn là không sử dụng nó. Nhưng nếu điều đó là có thể:

• Sử dụng một máy lọc không khí trong phòng nơi lò sưởi ở

Đối với lò sưởi đốt củi (5):

• Sử dụng gỗ, tốt nhất là gỗ cứng, được chia, sấy khô và được phủ ít nhất sáu tháng
• Thường xuyên làm sạch nội thất lò sưởi của bạn để loại bỏ bụi và tro trong khi mặc một Mặt nạ bảo vệ chất lượng cao Để tránh thở trong các hạt có hại này
• Đảm bảo của bạn Máy lọc không khí được thiết kế đặc biệt để loại bỏ khói và mùi Từ trên không

Mẹo 6. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết tại các cuộc tụ họp quy mô lớn

Hầu hết chúng ta đều thưởng thức một đêm ở nhà hát. Khi nói đến những ý tưởng hẹn hò vui vẻ, sẽ xem một bộ phim hoặc tham dự một buổi hòa nhạc là phổ biến. Tuy nhiên, các sự kiện quy mô lớn với rất nhiều người tham dự có thể có vấn đề.

Trong những tháng mùa đông, nó có thể cho nhiều bệnh phổ biến cùng một lúc, chẳng hạn như cúm, Covid-19 và RSV. Và với các rủi ro cúm và RSV va chạm với việc tiêm chủng CoVID-19 giảm và với nhiều người không theo kịp các tên lửa đẩy, cần phải có một nhu cầu được khuếch đại đối với các chiến lược phòng ngừa.

Tuy nhiên, đừng lo lắng, bạn vẫn có thể chuẩn bị và giữ an toàn trong một đêm lớn ở nơi công cộng:

• Thực hành xa cách xã hội bằng cách duy trì khoảng cách sáu feet hoặc lớn hơn giữa bạn và những người khác ở nơi công cộng khi có thể
• Tiếp tục tiêm chủng và đứng đầu các bức ảnh tăng cường tiêm chủng kịp thời
• Mặc một mặt nạ; Lý tưởng nhất là mặt nạ phòng độc K95 / N95 / FFP2 trong không gian công cộng đặc biệt tắc nghẽn
• Rửa tay thường xuyên và tránh chạm vào mắt, mũi và miệng.

Phần kết luận

Duy trì chất lượng không khí trong nhà tốt cho các đêm hẹn hò có vẻ không phải là triển vọng lãng mạn nhất. Nhưng, sau khi sử dụng một chút tầm nhìn xa và nỗ lực một số nỗ lực, bạn và người thân của bạn sẽ được trang bị để tận hưởng thời gian của bạn tốt hơn bên nhau. Rốt cuộc, ý tưởng đêm lành mạnh hơn tạo ra những đêm hẹn hò thú vị hơn. Và khi tình yêu ở trên không (thay vì các chất gây ô nhiễm có hại), những món quà Valentine vĩ đại nhất của tất cả đều là sức khỏe tốt và sự an tâm.