Para algumas pessoas, o aparecimento de espirros e tosse ou de comichão nos olhos e nasal durante certas épocas do ano são os primeiros sinais de alerta de que sofrem de alergias sazonais.

Os factores mais comuns que desencadeiam as alergias sazonais incluem a erva, o pólen e o bolor. O seu sistema imunitário ataca os alergénios inalados e liberta substâncias químicas chamadas histaminas. Estas histaminas desencadeiam sintomas de alergia e de asma. (1)

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Não obrigado

Para além da erva, do pólen e do bolor, vários factores desencadeantes estão frequentemente relacionados com a estação do ano, incluindo: (2,3)

• fumo das fogueiras de verão e lareiras de inverno
• picadas e ferroadas de insectos na primavera e no verão
• cloro da piscina que contribui indiretamente para as alergias ao irritar as vias respiratórias
• pinheiros, árvores de Natal e grinaldas durante os meses de inverno

Cada estação tem a sua quota-parte de potenciais estímulos que afectam as pessoas com alergias. Segue-se uma visão geral de algumas dessas alergias.

Alergias da primavera

Na maioria dos climas temperados, a primavera traz consigo os pólenes sazonais soprados pelo vento das árvores, ervas, flores e ervas daninhas. Para milhões de pessoas em todo o mundo, estes pólenes sazonais são alergénios poderosos que desencadeiam reacções alérgicas que perturbam a vida.

Os pólenes são grãos minúsculos que variam entre 5 e 200 mícrones de diâmetro, embora a maioria dos pólenes transportados pelo vento tenham geralmente 15 a 35 mícrones (diâmetro do cabelo humano: 50 a 70 mícrones). (4) Quando transportados pelo ar, podem entrar no seu sistema respiratório, onde o seu corpo os trata como invasores e liberta anticorpos para proteção.

Alergias de verão

O pólen, o bolor e as picadas de insectos são os alergénios mais comuns durante os meses de verão. Estes alergénios de verão podem provocar alguns sintomas invulgares. Poderá querer considerar consultar um alergologista certificado se tiver os seguintes sintomas: (5,6)

• Brilho alérgico: Círculos escuros sob os olhos devido ao inchaço e descoloração dos vasos sanguíneos sob a pele. Assemelham-se a um "olho negro" que pode aparecer quando se é atingido perto do olho.
• Face alérgica (adenoide): As alergias nasais podem provocar um inchaço dos adenóides (tecido linfático que reveste a parte de trás da garganta e atrás do nariz). Isto pode resultar num aspeto cansado e descaído.
• Prega nasal: A fricção constante para cima para aliviar a congestão nasal e a comichão pode resultar no aparecimento de uma linha na ponte do nariz.
• Respiração pela boca: Rinite alérgica (grupo de sintomas que afectam o nariz) pode causar congestão nasal grave, resultando numa respiração constante pela boca. Algumas pessoas desenvolvem um palato alto e arqueado, um lábio superior elevado e uma sobremordida. Os adolescentes com rinite alérgica podem precisar de aparelhos para corrigir problemas dentários.

Os sintomas das alergias de verão são muitas vezes confundidos com constipações e intolerâncias alimentares. Se os sintomas forem persistentes e durarem mais de duas semanas, deve consultar o seu alergologista.

Alergias de outono

Erva daninha

Um dos factores de alergia mais comuns no outono é o pólen de tasneira. Esta planta com flores amarelas começa a florescer em agosto e continua nos meses de outono até que o tempo frio a mate. Em climas mais quentes, a tasneira pode florescer durante todo o inverno.

O pólen da tasneira pode viajar facilmente com o vento, afectando as pessoas com alergias mesmo que não cresça nas proximidades.

Embora a tasneira seja nativa da América do Norte, a planta é uma espécie invasora. A tasneira foi introduzida na Europa, onde é comum no norte de Itália e no sul de França. (7)

Alergias de inverno

O alergénio de inverno mais comum é o bolor que se encontra nas árvores de Natal, também conhecido como "Síndrome da Árvore de Natal".”

As árvores de Natal são cortadas, enfardadas e embaladas em camiões refrigerados para serem entregues a um vendedor de árvores perto de sua casa. Durante o percurso, a humidade e o enfardamento apertado das árvores criam um ambiente ideal para o desenvolvimento de bolor.

Quando a árvore chega a sua casa, o bolor na árvore pode começar a reproduzir-se, desencadeando a reação alérgica - Síndrome da Árvore de Natal. Muitas das variedades de bolor encontradas nas árvores de Natal são as mais susceptíveis de desencadear alergias.

Alergias durante todo o ano

Ácaros do pó

Os ácaros podem provocar alergias em qualquer altura do ano. Estes insectos microscópicos alimentam-se dos flocos de pele libertados naturalmente pela sua família e pelos seus animais de estimação.

Um estudo de 2015 publicado na revista Journal of Allergy and Clinical Immunology descobriu que entre 65 a 130 milhões de pessoas em todo o mundo são sensíveis às proteínas encontradas nos corpos e fezes dos ácaros. (8) Cerca de 50 por cento das pessoas asmáticas são sensíveis aos ácaros do pó.

Quando liga o seu forno após um longo período de pouca ou nenhuma utilização, os resíduos dos ácaros podem ser espalhados por toda a sua casa, provocando o aparecimento de alergias.

Alergias ao bolor

Os esporos de bolor reproduzem-se ao ar livre em folhas caídas, jardins, pilhas de composto e resíduos de jardim. Os esporos são pequenos, leves e facilmente inalados para os pulmões. Esporos de bolor são um alergénio poderoso que pode provocar uma reação exagerada do sistema imunitário, resultando em tosse, respiração limitada e sintomas de asma.

Padrões climáticos e alergias sazonais

Embora o momento e a gravidade de uma estação de alergias possam variar, existem factores meteorológicos e de tempo que podem influenciar a gravidade das suas reacções alérgicas.

• árvore, relva e tasneira os pólenes desenvolvem-se durante as noites frias e os dias quentes
• bolores crescem rapidamente com o calor e a humidade elevada
• pólen os níveis de pólen tendem a atingir o pico nas horas da manhã
• chuva lava o pólen, mas as contagens de pólen podem subir depois da chuva
• alergénios transportados pelo ar são retidos quando não há vento
• contagens de pólen aumentam durante os dias quentes e ventosos

Os alergénios estão praticamente em todo o lado, pelo que a deslocalização não é uma verdadeira solução

Como controlar as alergias sazonais

Quer você e o seu alergologista decidam tratar as suas alergias com medicação e/ou imunoterapia, a prevenção das alergias é um primeiro passo fundamental para controlar os sintomas.(9)

• Faça limpezas regulares e completas à sua casa.Isto inclui a utilização de um aspirador HEPA em todos os tapetes, alcatifas e cortinados.
• Limpe o seu quintal das folhas caídas e de outra vegetação mortae não deixe pilhas no relvado.
• Limpe regularmente os algerozes e os caixotes de compostagem. É uma boa ideia usar uma máscara anti-alérgica, como um respirador de partículas N95, para filtrar o pólen e o bolor enquanto trabalha no jardim. Os óculos de proteção transparentes também ajudam.
• Monitorizar a contagem de pólen e bolor na sua área. Nos dias em que estes valores forem elevados, permaneça dentro de casa o mais possível e mantenha as portas e janelas fechadas.(10)
• Dê banho aos seus animais de estimação e/ou limpe-lhes o pelo regularmente para remover o pólen e o bolor.
• O pólen e o bolor aderem à roupa, à pele e ao cabeloPor isso, tire os casacos e os sapatos antes de entrar em casa e vista roupa lavada assim que entrar. Além disso, tome banho ou duche antes de ir para a cama todas as noites para evitar que o pólen se agarre aos lençóis e às fronhas.
• Usar uma máscara contra a poluição atmosférica para reduzir a sua exposição aos alergénios quando está ao ar livre ou em zonas muito poluídas. Um máscara de proteção contra a poluição atmosférica pode filtrar praticamente todo o pólen e outros alergénios do ar que respira.
• Utilize uma poderosa purificador de ar para alergias para parar os alergénios antes de desencadearem uma reação.

O que é preciso fazer

As alergias sazonais são incómodas, mas a vigilância pode impedir que tenham impacto na sua qualidade de vida.

Pode evitar os surtos de alergia em sua casa e melhorar a qualidade do ar mantendo-se informado, tomando medidas preventivas e limpando o ar da sua casa ou escritório durante os períodos de pico da época das alergias.