Święta często spędzamy z rodziną i przyjaciółmi, co daje nam czas na refleksję i wdzięczność za wspólne życie.

Ale święta oznaczają również, że więcej osób podróżuje i spędza czas razem w pomieszczeniach, czasami w małych, ciasnych przestrzeniach. Może to znacznie zwiększyć ryzyko złej jakości powietrza w pomieszczeniach z powodu unoszących się w powietrzu zanieczyszczeń i patogenów, wywołując astmę i alergie, a także narażając na infekcje wirusowe i bakteryjne.

Istnieją jednak kroki, które można podjąć, aby poprawić jakość powietrza i zmniejszyć ryzyko narażenia na zanieczyszczenie powietrza i infekcje przenoszone drogą powietrzną podczas wakacji. Oto osiem niewidocznych wyzwań związanych z wakacyjną jakością powietrza i sposoby radzenia sobie z nimi.

1. Wirusy przenoszone drogą powietrzną

Niestety, wiele infekcji może łatwo rozprzestrzeniać się podczas spotkań, w tym:

• przeziębienie
• grypa
• COVID-19 (poważna choroba wywoływana przez wirusa SARS-CoV-2)
• odra
• gruźlica (TB)

Chociaż sam oczyszczacz powietrza nie jest zalecany w celu uniknięcia chorób przenoszonych drogą powietrzną, jest on ważny jako linia obrony wraz ze środkami kontroli źródła, takimi jak dystans społeczny i noszenie masek (1).

Chociaż nikt nie mówi, że powinieneś być sam w święta, podejmij środki ochronne, aby nie narażać rodziny lub przyjaciół na niebezpieczeństwo, biorąc pod uwagę zwiększone ryzyko infekcji przenoszonych drogą powietrzną, takich jak grypa i COVID-19 tej zimy.

Co możesz zrobić:

• Jeśli to możliwe, używaj czatów wideo do spotkań, zamiast spotykać się osobiście.
• Rozważ użycie Atem Desk osobistego oczyszczacza powietrza jako elementu centralnego lub w pobliżu sof i foteli w salonie.

2. Zimowe alergie

Zimowe alergie mogą być problematyczne podczas świąt. Sierść zwierząt domowych, roztocza kurzu, pleśnie, sztuczne zapachy i palenie w pomieszczeniach mogą przyczyniać się do nieprzyjemnych objawów alergii i potencjalnie wywoływać ataki u osób cierpiących na astmę (2).

Zwierzęta domowe również mogą reagować na niektóre alergenyjak roztocza.

Zwalczanie alergenów w domu może pomóc złagodzić objawy zarówno u alergików, jak i osób cierpiących na astmę wśród rodziny i przyjaciół.

Co możesz zrobić:

• Regularnie sprzątaj swój dom za pomocą wysokowydajnego oczyszczacza powietrza. (HEPA).
• Czyść poduszki, łóżka i materace.
• Jeśli posiadasz oczyszczacz powietrzaupewnij się, że filtr został wymieniony.

3. Zanieczyszczenie spowodowane ruchem drogowym

Wiadomo, że zarówno samochody, jak i ruch uliczny powodują zanieczyszczenie powietrza i mogą wpływać na jakość powietrza w domach w pobliżu głównych dróg.

Zanieczyszczenie powietrza spowodowane ruchem drogowym jest głównym zagrożeniem dla kobiet w ciąży, zwiększając ryzyko astmy i słabą czynność płuc (3).

Harvard Center for Risk Analysis stwierdziło, że zanieczyszczenia pochodzące z korków ulicznych zabijają 2 234 osoby w USA każdego roku.

Co możesz zrobić:

• Uruchom oczyszczacz powietrza, jeśli mieszkasz w pobliżu autostrad.
• Zainwestować w samochodowy oczyszczacz powietrza.
• Aby zmniejszyć zanieczyszczenie powietrza, wybieraj pojazdy o niskim zużyciu paliwa, pojazdy hybrydowe lub elektryczne.
• Upewnij się, że ruch na zewnątrz nie wpływa na jakość powietrza w pomieszczeniach, używając monitora jakości powietrza w pomieszczeniach.

4. Gotowanie i sprzątanie

Wraz z gośćmi spoza miasta i świętami odbywającymi się w domu, z pewnością zwiększy się ilość domowych porządków i gotowania.

Wszelka działalność człowieka w budynkach, zwłaszcza gotowanie i sprzątanie, może uwalniać do atmosfery cząstki stałe, gazy, chemikalia i zapachy, w tym (4):

• szkodliwe chemikalia czyszczące znajdujące się w odświeżaczach powietrza
• wybielacz chlorowy
• pasty do mebli i podłóg
• środki do czyszczenia dywanów i tapicerki
• środki do czyszczenia piekarników
• produkty w aerozolu
• detergenty
• płyn do mycia naczyń
• amoniakwystępujący w wielu środkach czyszczących

Brykiety węgla drzewnego używane do gotowania lub ogrzewania mogą również uwalniać cząstki stałe, które są związane z chorobami serca i płuc (5).

Co można zrobić:

• Kupuj ekologiczne lub przyjazne dla środowiska środki czyszczące z niewielką ilością lotnych związków organicznych (LZO), substancji zapachowych, substancji drażniących i łatwopalnych składników.
• Bezpieczniejszym środkiem czyszczącym jest ciepła woda i mydło lub soda oczyszczona.
• Unikaj płynów do zapalniczek na bazie ropy naftowej i samozapalającego się węgla drzewnego.
• Gotuj bez grilla, jeśli to możliwe.
• Rozważ użycie papieru do pakowania nadającego się do recyklingu; papier można poddać recyklingowi, a nie wyrzucać po rozpakowaniu prezentów.
• Możesz także ponownie wykorzystać torby na prezenty, zamiast je wyrzucać.
  
  

5. Kominki i piece opalane drewnem

Trzaskający ogień w mroźną noc był tradycyjnie preferowanym sposobem na utrzymanie ciepła podczas długich, mroźnych zim, szczególnie w regionach, w których formy ogrzewania wnętrz, takie jak piece, nie są dostępne. Badania wykazały jednak, że spalanie drewna w kominkach i piecach może skutkować bardzo niską jakością powietrza (6).

Opalanie drewnem wiąże się również z szeregiem schorzeń zdrowotnych (7) (8). American Lung Association stwierdziło, że zagrożenia dla zdrowia związane ze spalaniem drewna mogą obejmować (9):

• kaszel
• świszczący oddech
• ataki astmy
• ataki serca
• rak płuc
• przedwczesna śmierć

Emisje ze spalania drewna uwalniają również zanieczyszczenia cząsteczkowe, tlenek węgla, tlenki azotui lotnych związków organicznych, jak również dwutlenek węgla i metan do atmosfery, z których oba są głównymi czynnikami przyczyniającymi się do zmian klimatu (10).

Pomimo wysiłków regulacyjnych mających na celu ograniczenie używania pieców na drewno i kominków, spalanie drewna jest podstawowym sposobem ogrzewania domów w wielu regionach na całym świecie.

Zanieczyszczenie powietrza spowodowane spalaniem drewna jest nadal poważnym problemem nawet w krajach zachodnich, gdzie dostępne są inne rodzaje ogrzewania. Na przykład w Stanach Zjednoczonych Census Bureau stwierdziło, że w dziesięciu hrabstwach o populacji powyżej 65 000 osób drewno stanowiło od 16,6 do 60,6 procent ogrzewania (11).

Dodatkowe dziewięć hrabstw w Arizona, Kalifornia, Maine, Massachusetts, New Hampshire, Nowy Meksyk, Oregon, Waszyngton z populacją poniżej 65 000 również miały podobny odsetek domów opalanych drewnem.

Co można zrobić:

• Spróbuj znaleźć alternatywę dla spalania drewna.
• Jeśli musisz palić drewnem, używaj drewna, które zostało rozłupane, wysuszone i przykryte przez sześć miesięcy.
• Jeśli to możliwe, używaj filtra HEPA w kominku.
• Jeśli zamierzasz używać kominka, używaj go oszczędnie z oczyszczaczem powietrza bieganie.
• W miarę możliwości zasilaj mechanizmy grzewcze, takie jak piece, czystymi, odnawialnymi źródłami energii, takimi jak energia słoneczna.
• Znajdź film o kominku, włącz świąteczną muzykę i ciesz się oddychaniem świeżym powietrzem.
• Staraj się utrzymywać dobry przepływ powietrza i wentylację.
• Monitoruj swoje jakość powietrza w pomieszczeniach. i bądź na bieżąco z jakością powietrza w swojej społeczności dzięki aplikacji monitor jakości powietrza na zewnątrz.

6. Świece zapachowe i zapachy

Jeśli chcesz rozjaśnić swoje święta świecami zapachowymi lub sztucznymi zapachami, możesz pomyśleć jeszcze raz. Świece zapachowe niosą ze sobą ukryte zagrożenia nawet gdy nie są zapalone.

Wiele świec wykonanych jest z parafiny i wykorzystuje syntetyczne substancje zapachowe i barwniki. Parafina jest produktem ubocznym ropy naftowej. Podczas spalania wosk parafinowy uwalnia LZO i ultradrobne cząsteczki.

Świece zapachowe zazwyczaj wykorzystują syntetyczne substancje zapachowe i barwniki, które mogą emitować LZO niezależnie od tego, czy świeca została zapalona, czy nie (12).

Zachowaj również ostrożność przy wręczaniu prezentów. U niektórych osób fizyczny kontakt lub wdychanie składników zapachowych może wywołać reakcję alergiczną (13).

Co możesz zrobić:

• Dusić laski cynamonu, goździki i gałkę muszkatołową w garnku z wodą na kuchence.
• Rozpylać olejki eteryczne (nie olejki zapachowe, które zawierają sztuczne składniki).
• Rozważ użycie energooszczędnych świec zapachowych LED.
• Umieść miseczki potpourri wokół domu.
• Unikaj dawania prezentów świątecznych o intensywnym zapachu, takich jak balsamy i perfumy.
• Jeśli to możliwe, wybieraj alternatywy o słabym zapachu lub bezzapachowe.

7. Syndrom choinki bożonarodzeniowej

Ciasno związane drzewka gromadzą wilgoć i mogą stać się pożywką dla pleśni. Pleśnie te dostają się do domu, gdy choinka jest wnoszona do domu i mogą rozprzestrzeniać zarodniki pleśni, dopóki choinka pozostaje w pomieszczeniu.

Może to skutkować "Syndrom choinki bożonarodzeniowejreakcja alergiczna wywołana przez którykolwiek z 53 rodzajów pleśni występujących na korze i igłach choinek. Badanie z 1970 roku opublikowane w Canadian Medical Association Journal wykazało, że 7 procent alergików było uczulonych na drzewa iglaste (14).

Chociaż sztuczne drzewko może wydawać się niezawodnym rozwiązaniem, należy pamiętać, że plastikowe dekoracje - i prawdziwe drzewka - mogą emitować lotne związki organiczne (15)(16).

Co możesz zrobić:

• Jeśli planujesz zatrzymać choinkę, kup leki zapobiegające alergiom.
• Umieść choinkę później w sezonie, aby skrócić czas ekspozycji.
• Przechowuj drzewko w chłodnym miejscu w domu, aby zapobiec rozwojowi pleśni.
• Umieść drzewko na zewnątrz, w widocznym miejscu.
• Udekoruj dom ozdobami i światełkami zamiast choinką.
• Używaj oczyszczacza powietrza dla alergików.

8. Rośliny domowe

Być może zechcesz rozjaśnić swój dom roślinami domowymi na święta. Być może słyszałeś nawet, że rośliny mogą oczyszczać powietrze w pomieszczeniach. Ale jaka jest prawda o roślinach i jakości powietrza w pomieszczeniach?

Niektóre popularne badania na ten temat wydają się obiecujące. Raport NASA z 1989 roku sugeruje, że LZO mogą być usuwane przez rośliny w hermetycznych warunkach laboratoryjnych, stwierdzając, że od 10 do 90 procent benzenu, trichloroetylenu i formaldehydu zostało usuniętych z powietrza w ciągu 24 godzin. Badanie z 2017 r. koncentrujące się na redukcji ozonu sugeruje, że od 9 do 9 procent ozonu zostało usunięte przez stosunek powierzchni liści do objętości pomieszczenia wynoszący 0,06 m-1 (17).

Choć badania te mogą wydawać się dobrą wiadomością, istnieje pewien problem. Nasze domy nie są szczelne. Powietrze w wielu domach i biurach wymienia się całkowicie co najmniej raz na godzinę. Aby uzyskać taką samą moc oczyszczania powietrza przez roślinę, jak w badaniu z 2017 roku, aby nadążyć za tą rotacją powietrza, potrzebowałbyś 80 roślin w pomieszczeniu o powierzchni 500 stóp kwadratowych. I chociaż rośliny mogą usuwać LZO w niewielkich ilościach, potrzebowałbyś 1000 roślin w pomieszczeniu o wymiarach 10x10x8 stóp, aby dorównać potencjałowi filtracji powietrza opisanemu w badaniu NASA (18).

Wprowadzenie nowych roślin do domu może również wiązać się z ryzykiem narażenia zarówno ludzi, jak i zwierzęta na alergiew szczególności, jeśli roślina jest toksyczna dla kota lub psa.

Co można zrobić:

• Jeśli są bezpieczne dla zwierząt domowych i zwierząt, ciesz się roślinami ze względu na ich wygląd.
• Uprawiaj rośliny na zewnątrz dla ich wyglądu, pożywienia i przypraw.
• Używaj oczyszczacz powietrza dla gazów i zapachów zamiast polegać na roślinach domowych.

Wnioski

Święta to czas relaksu i spędzania czasu z rodziną - sprostanie niektórym z największych wyzwań związanych z jakością powietrza w okresie świątecznym może pozwolić ci rozluźnić się i cieszyć się komfortem domu bez substancji drażniących, zanieczyszczających lub patogenów zasłaniających powietrze w pomieszczeniach.

Odetchniesz łatwiej, wiedząc, że pomogłeś uczynić swój dom czystszym i bezpieczniejszym dla członków rodziny i bliskich.