Planując na randkę w Walentynki, niezależnie od tego, czy jest to cicha noc, czy romantyczna przygoda w mieście, większość ludzi uważa tylko to, co jest na obiad, który film gra, i być może jaki rodzaj prezentu walentynkowego jest najbardziej odpowiedni.

Jednak dar dobrego zdrowia jest najbardziej romantyczny, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że jest to pora roku, w której powietrze jest jeszcze rześkie i wydaje się, że zachorują.

Miłość jest w powietrzu! Przeczytaj 6 niezbędnych porad dotyczących czystego powietrza, które z pewnością zrobią wypad zdrowszy, przyjemniejszy i ostatecznie bardziej romantyczny.

Wskazówka 1. Kwiaty są świetne, ale mądrze wybieraj

Pamiętaj, że niektórzy Kwiaty mają wadę dla osób z alergiami, astmą lub wieloma wrażliwością chemiczną (MCS): pyłek i zapach.

Aby uniknąć wyzwalania alergii lub astmy w osobie, którą dajesz kwiaty, wybierz opcje, które nie uwalniają znacznych ilości pyłku w powietrze. Istnieje wiele opcji kwiatów, które są lepsze dla osób z tymi warunkami, ponieważ wytwarzają mniej pyłku:

Lepsze wybory:

• begonias
• lili dzienne
• Petunias
• róże
• Tulipany

Gorsze wybory:

• Daisies
• Chryzantemy
• Słoneczniki
• Oddech dziecka (odmiana pojedynczego kwiatu)
• nagietki
• Foxgloves

Ci, którzy cierpią na MC, często uważają kwiatowy zapach, powodując bóle głowy, zmęczenie, wysypki i inne nieprzyjemne objawy. Nawet lekko pachnące kwiaty mogą wywołać reakcję. W takim przypadku podawanie niewłaściwych kwiatów może nie być najlepszymi pomysłami na noc.

Wszystkie kwiaty emitują zapach - lotne związki organiczne lub LZO - Aby przyciągnąć ptaki i owady do zapylania. Tak więc, wybierając kwiaty, lepiej wybrać mniej pachnących odmian. Istnieje kilka kwiatów, które powinny być preferowane lub unikane dla osób z MC:

Lepsze wybory (mniej pachnące)

• Tulipany
• Dahlias
• Słoneczniki
• poślubnik
• najmniej pachnące odmiany róży (takie jak wiśniowe parfait)

Gorsze wybory (bardziej pachnące)

• jaśmin
• Gardenias
• hiacynt
• liliowy
• oddech dziecka
• Daisies
• Lilies - Stargazer, Casablanca i Lily of the Valley
• Wysoce pachnące odmiany róży (takie jak Amoreretto)

A jeśli jesteś odbiorcą kwiatów i masz alergie lub cierpisz na MCS, nadal możesz cieszyć się nimi w domu, jednocześnie chroniąc się przed negatywnymi efektami.

• Rozważ uruchomienie Oczyszczacz powietrza dla alergii.
• Jeśli zdiagnozowano u Ciebie MCS, możesz włączyć Oczyszczacz powietrza dla MCS.

Wskazówka 2. Zoptymalizuj jakość powietrza w samochodzie

Przejazdy samochodem do i od randki w nocy są świetnymi okazji do czatowania i lepszego poznania się, ale uważaj: poziomy zanieczyszczeń są często wyższe w pojazdach, ponieważ samochody przyjmują emisje z otaczających pojazdów i je recyrkulują.

Wydech pojazdu to połączenie niebezpiecznych zanieczyszczeń, w tym: dwutlenek azotu, ozon, I cząstki ultrafine, który jest najliczniejszą cząstkami w powietrzu, a także najniebezpieczniejszym dla twojego zdrowia. I Unikanie zanieczyszczeń jest jednym z najważniejszych pomysłów na noc.

Rozwiązania

• Utrzymuj bezpieczną odległość od pojazdów Przed tobą, zwłaszcza ciężarówki z silnikiem Diesla.
• Kiedy jesteś w ruchu lub przy znaku stopu lub światła, Zamknij okna, zachowaj pewną odległość od pojazdu przed sobą i włóż powietrze na recyrkul.
• Wybierz mniej zatłoczone drogi z mniejszą liczbą świateł, Nawet jeśli zajmuje to nieco dłużej. Próbuj uniknąć ruchu w godzinach szczytu na ruchliwych drogach lub autostradach w godzinach szczytu.
• Unikaj samochodu Odświeżacze powietrza lub dezodorisery. Są pełne szkodliwych LZO i pogarszają jakość powietrza - nie lepiej.
• Poprawić jakość powietrza w samochodzie za pomocą Oczyszczacz powietrza samochodowego z HyperHEPA Plus Technologia filtracji cząstek w celu uwięzienia cząstek ultrafine i wychwytywania zanieczyszczeń w powietrzu w wnętrzu samochodu.

Wskazówka 3. Ciesz się romantycznymi domowymi posiłkami razem, ale gotuj z ostrożnością

Wszyscy uwielbiają romantyczny obiad dla dwojga. To jeden z klasycznych pomysłów na randkę. Ale uważaj - piece gazowe mogą dodawać niebezpieczne zanieczyszczenia do powietrza, takie jak dwutlenek azotu, który może być szkodliwy do wdychania (1).

Rozwiązania

• Podczas gotowania użyj wentylatorów wentylacji.
• Jeśli masz piekarnik gazowy i piec, użyj elektrycznych urządzeń do gotowania, takich jak mały piekarnik lub mikrofal
• Użyć osobisty oczyszczacz powietrza podczas gotowania, aby Twoja osobista strefa oddychania jest bezpieczna

Wskazówka 4. Unikaj spalania świec, pachnących czy nie

Oświetlone świece są powszechnym sposobem na zwiększenie miłosnej atmosfery, ale mogą dodać Lotne związki organiczne (LZO) i cząstki ultrafine do twojego powietrza.

W rzeczywistości świece pachnące, które zwykle używają sztucznych zapachów i barwników, mogą emitować LZO, nawet gdy nie jest to nie jest (2).

Rozwiązania

Aby napełnić dom kuszącymi zapachami bez dodawania zanieczyszczeń do powietrza:

• Gotować pachnące przyprawy, takie jak patyczki cynamonowe, goździki i gałka muszkatołowa w garnku z wodą
• Rozproszone olejki eteryczne (staraj się unikać olejków zapachowych zawierających sztuczne składniki)
• Umieść pojemniki z potpourri wokół domu 

Wskazówka 5. Korzystanie z kominka może nie być najgorętszymi pomysłami na randki

To prawda, kominki tworzą romantyczną atmosferę, a wiele osób lubi przytulać się do partnera obok płonącego ognia.

Ale kominki, nawet modele opalania gazu, mogą znacznie zwiększyć liczbę zanieczyszczeń w powietrzu w domu.

W szczególności dym z drewna opałowego został powiązany z uderzeniami, chorobami serca i rakiem płuc (3) (4).

A kominki opalane drewnem tworzą również kurz i popiół, które nie tylko powodują bałagan, ale mogą również podrażniać drogi oddechowe i wywoływać objawy astmy i alergii.

Rozwiązania

Najlepszym sposobem zapobiegania uszkodzeniu kominka jakości powietrza w pomieszczeniach jest go nie używać. Ale jeśli nie jest to możliwe:

• Użyj odświeżacz powietrza w pokoju, w którym znajduje się kominek

Dla kominków opalanych drewnem (5):

• Użyj drewna, najlepiej drewna twardego, które zostało podzielone, wysuszone i pokryte przez co najmniej sześć miesięcy
• Regularnie czyścić wnętrze kominka, aby usunąć kurz i popiół podczas noszenia Wysokiej jakości ochronna maska ​​twarzy Aby uniknąć oddychania tych szkodliwych cząstek
• Upewnij się, że Oczyszczacz powietrza jest specjalnie zaprojektowany do usuwania dymu i zapachów z powietrza

Wskazówka 6. Podejmij niezbędne środki ostrożności na dużych spotkaniach

Większość z nas cieszy się nocą w teatrze. Jeśli chodzi o zabawne pomysły na randki, zobaczenie filmu lub udział w koncercie jest powszechne. Jednak imprezy na dużą skalę z wieloma uczestnikami mogą być problematyczne.

W miesiącach zimowych możliwe jest jednocześnie powszechne choroby, takie jak grypa, Covid-19 i RSV. A ponieważ ryzyko grypy i RSV zderzające się ze zmniejszoną immunizacją COVID-19 i wielu nie nadążających za wzmacniaczami, istnieje wzmocniona potrzeba uważającej za strategie zapobiegania.

Nie martw się jednak, nadal możesz być przygotowany i zachować bezpieczeństwo podczas wielkiej nocy publicznie:

• Ćwicz dystans społeczny Utrzymując sześć stóp lub większą odległość między sobą i innymi osobami publicznie, jeśli to możliwe
• Bądź na bieżąco i pozostań na bieżąco z ujęciami wzmacniacz
• Nosić maska; Idealnie, respirator K95 / N95 / FFP2 w szczególnie zatłoczonych przestrzeniach publicznych
• Często myj ręce I unikaj dotykania oczu, nosa i ust.

Wniosek

Utrzymanie dobrej jakości powietrza w pomieszczeniach na randki może nie wydawać się najbardziej romantyczną perspektywą. Ale po użyciu dodatkowego przewidywania i włożeniu wysiłku, ty i twoja ukochana będziecie przygotowani, aby lepiej cieszyć się razem. W końcu zdrowsze pomysły na randki tworzą przyjemniejsze noce randkowe. A kiedy miłość jest w powietrzu (zamiast szkodliwych zanieczyszczeń), największymi darami walentynkowymi są dobre zdrowie i spokój.