Wilgotność nie zawsze jest uważana za ważny aspekt jakości powietrza. Suche lub wilgotne, większość ludzi nie uważa suchej, swędzącej skóry lub maleńkich wstrząsów elektrycznych za poważny problem.

Jednak konsensus naukowy sugeruje, że właściwie utrzymywane poziomy wilgotności wewnętrznej są rzeczywiście ważne dla dobrej jakości powietrza w pomieszczeniach.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co wilgotność ma wspólnego z jakością powietrza i 5 wskazówek, których możesz użyć do optymalizacji wilgotności względnej (RH) w celu uzyskania lepszej jakości powietrza.

Wilgotność i jakość powietrza

Sucha skóra, podrażnione zatoki, ból gardła, swędzące oczy i starzejąca się skóra to kilka powszechnych, znanych objawów często związanych z suchym powietrzem.¹ Objawy te są również powszechnie związane z alergiami - szczególnie sezonowe alergie, które zdarzają się, gdy stężenie alergii w powietrzu wzrastają, takie jak zarodniki pyłku i pleśni dramatycznie wzrastają.

A suche powietrze może faktycznie pogorszyć alergie. Wasze drogi oddechowe, w tym fragmenty nosa, gardło i płuca, są pokryte błonami śluzowymi, które zapewniają warstwę ochronną przed podrażniaczami w powietrzu. Podczas wdychania suchego powietrza membrany mogą stracić wilgoć, przerzedzić warstwę śluzową i zwiększając ryzyko stanu zapalnego i infekcji.²

Suche powietrze może również przyczyniać się do wyższego ryzyka na przeziębienia i infekcji, ponieważ wirusy mają tendencję do przetrwania dłużej w suchszych środowiskach.

Pojęcie to zostało niedawno zbadane i potwierdzone w badaniu 2020 na Covid-19 w 50 miastach opublikowanych w Choroba zakaźna.³ Naukowcy odkryli, że podobnie jak wiele sezonowych wirusów oddechowych, ryzyko zakażenia i śmiertelności z powodu Covid-19 wzrosło wraz z niższym poziomem wilgotności.

Ponadto błony śluzowe, które są wysuszone i zapalne z suchego powietrza, są bardziej podatne na chorobę, a nawet śmierć.⁴ Jest to szczególnie prawdziwe w zimnych, suchych porach roku na większości świata.

Badanie z 2015 r. Przeprowadzone w Auckland w Nowej Zelandii przeanalizowano wilgotność i skutki zdrowotne w latach 1980–2009, stwierdzając, że zarówno zimna, jak i sucha pogoda przyczyniła się do większego ryzyka śmierci z powodu grypy lub zapalenia płuc.⁵

Z drugiej strony nadmiar wilgoci może powodować inne biologiczne zanieczyszczenia powietrza, takie jak roztocza pyłu i pleśń - oba wytwarzają materiały, które mogą wpływać na układ oddechowy.

Dane z laboratorium Lawrence Berkeley sugerują, że poziom wilgotności wewnętrznej powyżej 50% może pomóc roztocza Rozwijaj się, pozostawiając zrzuconą skórę i odchody, które wywołują alergie i ilustrując związek między wilgocią a astma.⁶

Agencja Ochrony Środowiska Stanów Zjednoczonych (EPA) dalej ostrzega, że ​​wysokie poziomy wilgotności powyżej 60% mogą promować rozwój pleśni.⁷ Pleśń wewnętrzna wytwarza zarodniki do reprodukcji, które są również niebezpiecznymi wyzwalaczami alergii i astmy, zwłaszcza Czarna pleśń jak Stachybotrus Charatrum.

5 wskazówek, aby zoptymalizować wilgotność w pomieszczeniach

Względna wilgotność (RH) wynosząca 35-50% jest kluczem do zapobiegania skutkom zdrowotnym zarówno nadmiernie suchego, jak i wilgotnego powietrza wewnętrznego.

Oto 5, które pomogą zoptymalizować wewnętrzny RH w celu uzyskania lepszej jakości powietrza w pomieszczeniach.

1. Użyj nawilżacza

Nawilżacze są wspólnym urządzeniem gospodarstwa domowego. Niektóre domy mają nawet wbudowane systemy nawilżaczy.

Nawilżacze mogą być stosunkowo tanim i skutecznym sposobem dodawania wilgoci do powietrza, aby złagodzić niektóre objawy alergii, astmy i infekcji w powietrzu, które mogą być zaostrzone suchymi latami i zimami.

Nie wszystkie systemy nawilżacza są równie bezpieczne w użyciu i wszystkie wymagają pewnego poziomu konserwacji i opieki, aby bezpiecznie działać.

Zwróć jednak szczególną uwagę na nawilżacze wbudowane w systemy ogrzewania i chłodzenia domu. Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska (EPA) i Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC) stwierdziła, że ​​jednostki ultradźwiękowe i wirnika (alias Cool Mist) częściej rozpraszają mikroorganizmy i minerały w powietrze, ponieważ używają dużych wewnętrznych zbiorników, które często wyciągają mineralne -Heavy Woda z kranu.⁸

Jeśli masz jeden z tych systemów, upewnij się, że używana woda jest zarówno czysta, jak i czysta.

2. Użyj czystej wody

Większość wód Tap na całym świecie zawiera różne ilości minerałów. Złoża mineralne są często widoczne, ponieważ białe pudrowe substancje zbierające się po bokach czajników lub garnków.

Minerały mogą zapewnić korzyści zdrowotne w wodzie pitnej. Jednak po odparowaniu minerały te mogą mieszać się z powietrzem, które oddychasz i potencjalnie powodować niekorzystne skutki zdrowotne.

W przypadku większości nawilżaczy użyj wody butelkowanej oznaczonej „destylowaną”, ponieważ woda destylowana prawdopodobnie będzie zawierać niższą zawartość minerałów niż woda kranowa lub woda komercyjna. Woda destylowana może być kosztowna, dzięki czemu możesz również gotować i destylować własną wodę z kranu, aby zmniejszyć minerały i mikroorganizmy w wodzie.

Przede wszystkim unikaj wkładania brudnej, ciężkiej minerałów lub pachnących wody do nawilżacza, ponieważ prawdopodobnie wyrządzi to więcej szkody niż pożytku, dodając do powietrza szkodliwe zanieczyszczenia i substancje w powietrzu.

3. Monitoruj swoją wilgotność

Monitorowanie poziomów RH w pomieszczeniach ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia i utrzymania dobrego poziomu wilgotności w pomieszczeniach, wskazując, kiedy trzeba nawilżać lub odczumować powietrze. Pamiętaj, aby zachować wewnętrzny RH między 35-50%.

Większość tanich czujników wilgotności przekazuje dokładny poziom wilgotności. Czujniki, które wyświetlają RH, są wysoce zalecane - RH wyraża się jako procent obliczający ilość pary wodnej w powietrzu z ilością potrzebną do nasycenia powietrza w danej temperaturze.

Niektóre Monitory jakości powietrza Uwzględnij czujniki RH, które zapewniają bardzo dokładne pomiary RH i podają określone zalecenia, kiedy wilgotność jest zbyt wysoka lub zbyt niska.

4. Dostosuj się na podstawie wilgotności

RH mniej niż 35%? Użyj nawilżacza.

RH większe niż 50%? Dehumidify za pomocą jednej z tych tanich i skutecznych sztuczek:

• Ustaw swój AC na „suchy” ustawienie (jeśli jest dostępne).
• Stwórz własny osuszacz z 2 plastikowymi wiadrami. Zrób pięć do ośmiu otworów 0,5 cm w górnym wiadrze i napełnij 5 funtów soli skalnej. Opróżnij dolny wiadro, gdy napełnia się wodą.
• Użyj absorbera wilgoci (dostępny online lub w lokalnych domach lub domach towarowych)
• Napraw lub wymień wyciekające rury w domu.

5. Utrzymuj czysty nawilżacz i wolny od depozytów

Codziennie zmieniają wodę w nawilżacz, aby zmniejszyć ryzyko wzrostu mikroorganizmu. Spróbuj wyczyścić przenośny nawilżacz przynajmniej co trzeci dzień pracy, opróżniając i szorując zbiornik.

Nie używaj żadnych roztworów czyszczących zawierających chemikalia, ponieważ mogą one pozostawiać ślady chemikaliów, które mogą zanieczyszczyć odparowane powietrze.

Gdy nawilżacz będzie czysty, użyj 3% nadtlenku wodoru, aby dezynfekować urządzenie i zabić pozostałe mikroorganizmy, które mogą rosnąć.