감기는 전 세계 사람들에게 혼잡, 콧물 및 재채기를 일으키는 지속적이고 반복되는 바이러스 감염입니다. 미국 폐 협회 (1)에 따르면 미국의 평균 성인은 매년 2 ~ 4 개의 감기를 받고 어린이는 매년 평균 6 ~ 8 개의 추위를 차지할 것입니다 (1). 그리고 영국에서는 2022 년 Covid-19보다 감기와 독감이 더 많은 작업 결석을 일으키기 시작했습니다 (2).
감기에 대한 치료법은 없지만 호흡하는 공기의 품질은 얼마나 자주 아프게되는지에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 감기에 걸리면 대기 오염이 증상의 심각성에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
가장 빈번한 원인 : Rhinovirus
다양한 바이러스는 추위를 일으킬 수 있지만 대부분은 모든 바이러스의 크기가 가장 작은 코뿔소 바이러스입니다. 코리 바이러스는 일반적으로 직경이 0.03 미크론이므로 초박형 입자 (직경이 0.1 미크론보다 작은 것)입니다. 차가운 바이러스는 공기를 통해 퍼지고 표면, 물체 및 사람과의 접촉에 의해 퍼집니다.
바이러스는 부비동, 폐 또는 다른 호흡기 시스템 조직과 접촉하면 번성합니다. 증상은 24 시간 이내에 나타나기 시작합니다. 감기의 가장 심각한 증상은 천식이나 다른 호흡기 질환이있는 사람들에게 종종 발생합니다. 리노 바이러스는 급성 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 또한 면역 체계가 손상된 사람들은 감기의 가장 심한 증상을 경험할 위험이 높아집니다.
병에 걸릴 가능성을 줄이는 단계
감기에 대한 백신은 없습니다. 보건 기관은 감기에 걸릴 위험을 줄이고 감기 증상을 줄이기위한 몇 가지 간단한 단계를 권장합니다. 특히 9 월에서 5 월까지 추운 시즌에는 다음과 같습니다.
- 씻다:비누와 물로 자주 손을 씻으면 어딘가에서 또는 누군가에서 픽업 한 바이러스를 파괴하여 감기에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.
- 터치하지 마십시오 :손으로 눈, 입 및 코를 만지지 마십시오. 당신이 아픈 사람 주위에 있었다면 이것은 특히 그렇습니다.
- 거리를 유지해라:이미 감기에 걸린 사람들로부터 안전한 거리를 유지하십시오. 이 조언은 또한 당신이 아프게 한 사람이라면 적용됩니다 - 당신은 존경하는 거리를 유지함으로써 다른 사람들이 아프게되는 것을 막을 수 있습니다.
- 공기를 깨끗하게 유지하십시오.an 공기 청정기 로드 아일랜드 대학교 (University of Rhode Island)의 환경 과학자 테드 미트 (Ted Myatt)는 집에서 감기의 확산과 싸우는 데 중요한 도구가 될 수 있다고 말했다 (3). CNN Health의 기사에서 Myatt는 추위와 독감 시즌 동안 전형적인 가정에 수백만 개의 독감 입자가 남아 있다고 언급했습니다. Myatt는“공기 청정기는 공기 중에서 가장 작은 미생물을 제거 할 수 있습니다.”라고 Myatt는“감기 및 독감 바이러스뿐만 아니라 먼지, 꽃가루, 꽃가루를 포함하는 유해한 공기 중 세균을 줄일 수 있습니다. 곰팡이 포자, 애완 동물 dander 그리고 연기 입자.”
일반적인 HEPA 공기 청정기는 코 리노 바이러스만큼 작은 입자에 대한 보호를 제공 할 수 없습니다. 그러나 Iqair의 Hyperhephe -Filtration 기술은 초저 입자를 필터링하는 데 탁월합니다. hyperhepa 기술은 인증을 받고 직경이 0.003 미크론으로 작은 리노 바이러스보다 10 배 작은 입자를 필터링하는 것으로 입증되었습니다.
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감기 증상의 심각성을 줄이기위한 단계
- 휴식과 액체 :감기에 걸리면 증상을 치료하면 아프고 얼마나 많은 고통을 겪을 수 있는지에 큰 차이가 생길 수 있습니다. 많은 휴식과 음료수는 편안하게 느끼는 데 도움이 될 것입니다.
- 깨끗한 공기 호흡 :Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health (4)의 연구원들에 따르면 이미 차갑고 호흡 오염 된 공기가 더 나빠질 수 있습니다. 차가운 바이러스와 공기 중 오염 물질은 신체 세포에 염증 반응을 시작할 수있는 단백질 인 사이토 카인을 방출하도록 자극합니다. 사이토 카인은 또한 유체 (예 : 점액), 붓기 및 기타 감기 증상의 방출을 유발합니다.
전문가들은 차가운 바이러스가 건조한 공기에서 번성하기 때문에 추운 계절에는 실내에서 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. Mayo Clinic (5)에 따르면 건조 공기는 추위의 증상, 특히 코와 긁힌 목구멍의 증상을 악화시킬 수 있습니다.