명절에는 가족 및 친구들과 함께 시간을 보내며 감사하는 마음으로 우리의 삶을 되돌아보는 시간을 갖곤 합니다.

하지만 명절에는 더 많은 사람들이 이동하고 실내, 때로는 좁고 비좁은 공간에서 함께 시간을 보내게 됩니다. 이로 인해 공기 중 오염 물질과 병원균으로 인해 실내 공기질이 나빠져 천식과 알레르기를 유발하고 바이러스 및 박테리아 감염에 노출될 위험이 크게 높아질 수 있습니다.

하지만 연말연시에는 공기질을 개선하고 대기 오염과 공기 중 감염에 노출될 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 휴가철 공기질에 대한 보이지 않는 8가지 문제와 이를 관리할 수 있는 방법을 소개합니다.

1. 공기 중 바이러스

안타깝게도 많은 감염병이 모임에서 쉽게 전파될 수 있습니다:

• 감기
• 독감
• COVID-19(SARS-CoV-2 바이러스로 인한 심각한 질병)
• 홍역
• 결핵(TB)

공기 청정기만으로는 공기 매개 질병을 예방할 수 없지만, 사회적 거리두기 및 마스크 착용(1)과 같은 원천 통제 조치와 함께 방어선으로서 공기 청정기는 중요합니다.

명절에 혼자 지내라는 말은 없지만, 이번 겨울에는 인플루엔자 및 코로나19와 같은 공기 중 감염 위험이 높아지는 만큼 가족이나 친구를 위험에 빠뜨리지 않도록 예방 조치를 취하세요.

여러분이 할 수 있는 일

• 가능하면 직접 만나기보다는 영상 채팅을 통해 모임을 갖도록 하세요.
• 가급적 Atem Desk 개인용 공기청정기 를 거실 중앙이나 소파와 의자 근처에 두는 것이 좋습니다.

2. 겨울철 알레르기

겨울철 알레르기 는 연말연시에 문제가 될 수 있습니다. 애완동물 비듬, 집먼지 진드기, 곰팡이, 인공 향, 실내 흡연은 모두 알레르기 증상을 악화시키고 천식 환자에게 발작을 유발할 수 있습니다(2).

반려동물도 일부 알레르겐에 반응할 수 있습니다.에도 반응할 수 있습니다.

집안에서 알레르기 유발 물질을 제거하면 가족과 친구 중 알레르기와 천식을 앓는 사람의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

할 수 있는 일

• 고효율 미립자 청소기로 집 안을 정기적으로 청소하세요. 공기(HEPA) 필터 진공 청소기로 정기적으로 청소하세요..
• 베개, 침대, 매트리스를 청소하세요.
• 다음과 같은 경우 실내 공기 청정기를 사용하는 경우 필터를 교체했는지.

3. 교통 오염

자동차와 교통량은 모두 대기 오염을 유발하는 것으로 알려져 있으며 주요 도로 근처의 집의 실내 공기질에 영향을 미칠 수 있습니다.

교통 대기 오염은 임산부에게 주요 위험 요소입니다., 천식 위험 증가 및 폐 기능 저하를 유발합니다(3).

하버드 위험 분석 센터는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 교통 체증으로 인한 공해로 매년 미국에서 2,234명이 사망한다고 밝혔습니다.

여러분이 할 수 있는 일:

• 고속도로 옆에 거주하는 경우 공기청정기를 가동하세요.
• 투자하기 차량용 공기청정기에 투자하세요.
• 대기 오염을 줄이려면 연료 효율이 높은 하이브리드 또는 전기 자동차를 선택하세요.
• 실내 공기질이 실외 교통량의 영향을 받지 않도록 하기 위해 실내 공기질 모니터를 사용하세요.

4. 요리 및 청소

외지에서 온 손님과 명절 축하 행사가 집에서 열리면 집안 청소와 요리가 늘어날 수밖에 없습니다.

건물 내 모든 인간 활동, 특히 요리와 청소는 미립자, 가스, 화학물질, 냄새 등을 대기 중으로 방출할 수 있으며, 여기에는 (4)가 포함됩니다:

• 방향제에서 발견되는 유해한 청소 화학물질
• 염소계 표백제
• 가구 및 바닥 광택제
• 러그 및 실내 장식 클리너
• 오븐 클리너
• 에어로졸 스프레이 제품
• 세제
• 식기 세척액
• 암모니아많은 세제에 함유된

요리나 난방에 사용되는 숯불 연탄도 심장 및 폐 질환과 관련된 미립자를 방출할 수 있습니다(5).

여러분이 할 수 있는 일

• 친환경 또는 친환경 청소 제품을 구매하세요. 휘발성 유기 화합물 (VOC), 향료, 자극제, 인화성 성분이 적은 친환경 청소 제품을 구매하세요.
• 더 안전한 세척 솔루션으로 따뜻한 물과 비누 또는 베이킹소다를 사용하세요.
• 석유 기반 라이터 용액과 자체 발광 숯은 피하세요.
• 다음 없이 요리하기 그릴이나 바비큐는 가능하면 사용하지 않습니다..
• 재활용 가능한 포장지를 사용하세요. 선물 포장을 뜯은 후 종이를 버리지 않고 재활용할 수 있습니다.
• 선물 봉투도 버리지 말고 재사용할 수 있습니다.
  
  

5. 장작 벽난로 및 스토브

추운 겨울, 특히 난로와 같은 실내 난방 시설을 이용할 수 없는 지역에서는 전통적으로 길고 추운 겨울을 따뜻하게 보내기 위한 방법으로 서리가 내린 밤에 지글거리는 불을 사용하는 것이 선호되어 왔습니다. 하지만 벽난로와 스토브에서 나무를 태우면 공기의 질이 극도로 나빠질 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다(6).

또한 산불은 다양한 건강 상태(7)와도 관련이 있습니다(8). 미국 폐 협회는 장작 연소와 관련된 건강 위협에는 다음이 포함될 수 있다고 밝혔습니다(9):

• 기침
• 쌕쌕거림
• 천식 발작
• 심장 마비
• 폐암
• 조기 사망

목재 연소 배출은 또한 입자 오염을 방출합니다, 일산화탄소, 질소 산화물및 VOCs뿐만 아니라 이산화탄소 와 메탄가스를 대기에 배출하여 기후 변화의 주요 원인으로 작용합니다(10).

장작 난로와 벽난로 사용을 억제하기 위한 규제 노력에도 불구하고 장작 연소는 전 세계 여러 지역에서 가정 난방의 필수 수단으로 사용되고 있습니다.

목재 연소로 인한 대기 오염은 다른 난방 방식을 사용하는 서구 국가에서도 여전히 주요 관심사입니다. 예를 들어, 미국 인구조사국은 인구가 65,000명 이상인 10개 카운티에서 난방의 16.6~60.6%를 나무에 의존하고 있다고 밝혔습니다(11).

추가로 9개 카운티는 애리조나, 캘리포니아, Maine, 매사추세츠, 뉴햄프셔, 뉴멕시코, Oregon, 워싱턴 인구가 65,000명 미만인 오레곤주 역시 장작을 사용하는 주택의 비율이 비슷했습니다.

여러분이 할 수 있는 일:

• 나무를 태우는 대신 다른 대안을 찾아보세요.
• 나무를 태워야 하는 경우, 6개월 동안 쪼개고 말린 후 덮개를 씌운 나무를 사용하세요.
• 가능하면 벽난로에 HEPA 필터를 사용하세요.
• 벽난로를 사용하려는 경우, 공기청정기와 함께 아껴서 사용하세요. 를 실행한 상태에서만 사용하세요.
• 가능하면 태양열과 같은 깨끗하고 재생 가능한 자원으로 난로와 같은 난방 장치에 전력을 공급하세요.
• 벽난로 영상을 찾아 휴일 음악을 틀어놓고 신선한 공기를 마시며 즐거운 시간을 보내세요.
• 공기 흐름과 환기를 원활하게 유지하세요.
• 모니터링 실내 공기질 모니터링를 통해 커뮤니티의 공기질에 대한 최신 정보를 확인하세요. 실외 공기질 모니터.

6. 향초 및 방향제

향초나 인공 향으로 휴일을 밝게 만들고 싶다면 다시 생각해 보세요. 향초에는 숨겨진 위험이 있습니다. 숨겨진 위험이 있습니다.

많은 양초는 파라핀 왁스로 만들어지며 합성 향료와 염료를 사용합니다. 파라핀은 석유 부산물입니다. 파라핀 왁스는 연소할 때 휘발성 유기화합물(VOC)과 초미세 입자를 방출합니다.

향초는 일반적으로 촛불의 점등 여부와 관계없이 VOC를 방출할 수 있는 합성 향료와 염료를 사용합니다(12).

선물할 때도 주의하세요. 일부 사람들에게는 향 성분을 신체적으로 접촉하거나 흡입하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다(13).

여러분이 할 수 있는 일

• 계피 스틱, 정향, 육두구를 스토브의 물 냄비에 넣고 끓입니다.
• Diffuse 에센셜 오일 (인공 성분이 포함된 향 오일이 아님).
• 에너지 효율이 높은 향초를 사용하는 것이 좋습니다.
• 포푸리 그릇을 집안 곳곳에 배치하세요.
• 로션이나 향수처럼 향이 강한 명절 선물은 피하세요.
• 가능하면 향이 적거나 향이 없는 대체품을 선택하세요.

7. 크리스마스 트리 증후군

단단히 묶인 트리는 습기를 축적하여 곰팡이의 번식지가 될 수 있습니다. 이러한 곰팡이는 트리를 실내로 가져올 때 집안으로 들어와 트리가 실내에 있는 한 곰팡이 포자를 퍼뜨릴 수 있습니다.

이로 인해 "크리스마스 트리 증후군크리스마스 트리의 나무 껍질과 바늘에서 발견되는 53종의 곰팡이 중 하나에 의해 발생하는 알레르기 반응"을 일으킬 수 있습니다. 1970년 캐나다 의학 협회 저널에 발표된 연구에 따르면 알레르기 환자의 7%가 침엽수에 알레르기가 있는 것으로 나타났습니다(14).

인조 트리가 완벽한 해결책처럼 보일 수 있지만, 플라스틱 장식과 실제 트리는 VOC를 방출할 수 있다는 점에 유의하세요(15)(16).

여러분이 할 수 있는 일

• 트리를 계속 키울 계획이라면 알레르기 예방약을 구입하세요.
• 노출 시간을 줄이기 위해 시즌 후반에 트리를 세우세요.
• 곰팡이가 생기지 않도록 나무를 집안의 서늘한 곳에 보관하세요.
• 실내에서 잘 보이는 실외에 트리를 두세요.
• 트리보다는 장식품과 조명으로 집안을 장식하세요.
• 알레르기가 있는 경우 실내 공기청정기를 사용하세요.

8. 실내 식물

연말연시에는 실내 식물로 집 안을 화사하게 꾸미고 싶을 수도 있습니다. 식물이 실내 공기를 정화할 수 있다는 이야기는 들어보셨을 겁니다. 하지만 식물에 대한 진실은 무엇일까요? 식물과 실내 공기질?

이 주제에 관한 몇 가지 인기 있는 연구가 유망해 보입니다. 1989년 NASA의 보고서에 따르면 밀폐된 실험실 조건에서 식물이 벤젠, 트리클로로에틸렌, 포름알데히드의 10~90%를 24시간 이내에 공기에서 제거할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 오존 감소에 초점을 맞춘 2017년 연구에서는 잎 표면적 대 실내 부피 비율이 0.06m-1일 때 오존의 0.9~9%가 제거되는 것으로 나타났습니다(17).

이러한 연구는 좋은 소식처럼 보일 수 있지만 문제가 있습니다. 우리 집은 밀폐되어 있지 않습니다. 많은 가정과 사무실의 공기는 적어도 한 시간에 한 번씩 완전히 바뀝니다. 2017년 연구에서와 같이 식물의 공기 정화 능력이 공기 순환을 따라잡으려면 500평방피트의 공간에 80개의 식물이 필요합니다. 식물은 소량의 VOC를 제거할 수 있지만, NASA 연구(18)에서 설명한 공기 여과 잠재력에 맞추려면 10x10x8피트 크기의 방에 1,000개의 식물이 필요합니다.

집에 새로운 식물을 들여놓으면 사람과 식물 모두에 노출될 위험이 있습니다. 반려동물 알레르기특히 고양이나 개에게 독성이 있는 식물의 경우 더욱 주의하세요.

할 수 있는 일

• 반려동물과 동물에게 안전하다면 식물의 외관을 즐기세요.
• 야외에서 식물을 키우며 관상용, 식용, 조미료로 사용하세요.
• 식물을 키울 때는 가스 및 냄새 제거용 공기청정기 사용 실내 식물에 의존하는 대신 공기청정기를 사용하세요.

결론

휴가철에는 가족과 함께 휴식을 취하고 시간을 보내야 하는데, 휴가철의 가장 큰 공기질 문제를 해결하면 실내 공기를 오염시키는 자극제, 오염 물질 또는 병원균 없이 집에서 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다.

가족과 사랑하는 사람들을 위해 집을 더 깨끗하고 안전하게 만드는 데 일조했다는 생각에 한결 마음이 편해질 것입니다.