여기에 다시 온다 - ragweed 시즌. 8 월에 시작하여 미국인 5 명 중 1 명 정도의 재채기, 콧물, 천명 및 기타 알레르기 증상을 예고합니다.

더 나쁜 소식이 더 있습니다. 지난 20 년 동안 Ragweed 시즌은 최대 4 주까지 증가했습니다. 많은 지역에서 Ragweed 시즌은 이제 10 월 말까지 또는 심지어 나중에 연장됩니다. 미국 환경 보호국 (EPA)은 더 긴 서리없는 계절과 첫 번째 가을 서리의 타이밍을 포함하여 연장 래그 웨드 시즌을 기후 변화에 기인합니다. 이 변화는 미네소타와 노스 다코타와 같은 북부 지역에서 가장 두드러집니다.

알레르기가 생명을 비참하게 만들 수 있지만 견딜 수 있도록하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다. 다음은 작은 ragweed 포자가 당신의 삶을 달리거나 파멸시키지 않으면 서 Ragweed 시즌을 통해 그것을 만드는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.

1. 창문을 닫으십시오.

창문을 닫으면 특히 야외 꽃가루 수가 높을 때 래그 웨드 꽃가루를 실내로 제한하는 데 도움이됩니다. 일반적으로 가장 높은 꽃가루 수는 오전 5시에서 오전 10시 사이에 기록됩니다. 따뜻한 경우 에어컨을 실행하지만 외부에서 신선한 공기를 그리는 대신 공기를 재순환하도록 통풍구를 설정하십시오. 자동차에서 운전할 때도 창문을 닫아 두어야합니다.

2. 취침 전에 샤워를하십시오.

취침 직전, 특히 Ragweed 시즌에는 샤워를하는 것이 좋습니다. 꽃가루를 제거하기 위해 얼굴과 머리카락을 씻는 데 특히주의를 기울이십시오. Ragweed가 침대를 오염시키는 것을 막고 있습니다. 하루 종일 야외에서 시간을 보내면 옷을 씻는 것이 좋습니다.

3. 야외에서 마스크를 착용하십시오.

평범한 방진 마스크는 Ragweed 알레르기를 용이하게하기 위해 거의 또는 전혀하지 않지만 Niosh 승인 N95 호흡기 마스크는 Ragweed 꽃가루와 다른 알레르겐이 부비동에 도달하는 것을 방지 할 수 있습니다. 이 고품질 마스크는 하드웨어 및 주택 공급 상점에서 구입할 수 있습니다.

4. 알레르기 트리거를 피할 수 없을 때 대기 오염 마스크를 착용하십시오.

KN95 인증 오염 보호 마스크를 사용하십시오. iqair 마스크, 꽃가루, 곰팡이 포자 또는 기타 공중 알레르겐 A KN95 또는 NIOSH N95 호환 마스크로부터 자신을 보호하기 위해 입자 오염 물질의 최대 95%가기도에 들어가는 것을 방지 할 수 있습니다.

5. 고성능 공기 여과 시스템을 사용하십시오.

고성능 룸 공기 청정기와 같은 iqair HealthPro 시리즈 모든 ragweed 꽃가루의 99.97% 이상을 공기에서 필터링합니다. 최상의 결과를 얻으려면 각 방에 공기 청정기를 넣거나와 같은 전체 집 시스템을 고려하십시오. iqair PerfectPro. 최소한 침실의 HealthPro Plus는 밤새 쉬운 호흡에 도움이됩니다.

6. 비강 관개 시스템 사용을 고려하십시오.

당신은 매일 소금 용액으로 부비동을 헹구 수 있습니다. 코 세척은 코에서 알레르겐을 청소하고 공기 흐름을 증가시키고 알레르기를 점검하는 데 도움이됩니다.

7. 전문가를 참조하십시오.

알레르기가 일상적인 활동을 계속 방해한다면 전문가를 볼 때가 될 수 있습니다. 알레르기 및 면역학위원회의 인증을받은 알레르기 전문의는 알레르기 트리거를 식별하고 적절한 치료 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Ragweed 꽃가루와 건강에 미치는 영향을 조절하기 위해 이러한 간단한 단계를 수행함으로써 가을이 가져 오는 계절과 시원한 날씨의 변화를 즐길 수 있습니다. Ragweed Pollen 및 Daily Pollen Count 예측에 대한 자세한 내용은 지역 보건부 또는 대기 질 기관에 문의하십시오.