습도가 항상 대기 질의 중요한 측면으로 생각되는 것은 아닙니다. 건조하거나 습한 경우, 대부분의 사람들은 건조하고 가려운 피부 또는 작은 전기 충격을 고려하지 않습니다.
그러나 과학적 합의에 따르면 적절하게 유지되는 실내 습도 수준은 실내 공기 질이 우수한 것이 중요하다는 것을 시사합니다.
공기질과 관련하여 습도가 어떤 습도와 관련이있는 5 가지 팁을 알아 보려면 상대 습도 (RH)를 최적화하기 위해 사용할 수 있습니다.
습도와 대기 질
건조한 피부, 자극 된 부비동, 인후통, 가려운 눈 및 노화 피부는 종종 건조한 공기와 관련된 몇 가지 흔하고 친숙한 증상입니다.1 이러한 증상은 일반적으로 알레르기와 관련이 있습니다. 특히 알레르기 농도의 알레르기 유발이 꽃가루 및 곰팡이 포자가 극적으로 증가 할 때 발생하는 계절 알레르기가 발생합니다.
그리고 건조한 공기는 실제로 알레르기를 악화시킬 수 있습니다. 비강 통로, 인후 및 폐를 포함한기도는 공기 중에 자극제에 대한 보호 층을 제공하는 점막으로 코팅됩니다. 건조한 공기를 흡입하면이 막은 수분을 잃고 점막 층을 얇게하고 염증과 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.2
건조 공기는 또한 바이러스가 건조한 환경에서 더 오래 생존하는 경향이 있기 때문에 감기와 감염에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.
이 개념은 최근에 출판 된 50 개 도시의 Covid-19에 대한 2020 년 연구에서 조사하고 확인되었습니다. 전염병.3 연구원들은 많은 계절 호흡기 바이러스와 마찬가지로 COVID-19의 감염 및 사망률의 위험이 습도 수준이 낮 으면서 증가한 것으로 나타났습니다.
또한, 건조 공기에서 건조되고 염증이있는 점막은 질병과 사망에 더 취약합니다.4 이것은 전 세계의 차갑고 건조한 계절에 특히 그렇습니다.
뉴질랜드 오클랜드에서 실시 된 2015 년 연구에 따르면 1980 년부터 2009 년까지 습도와 건강 영향을 살펴 보았으며, 추위와 건조한 날씨는 각각 독감이나 폐렴으로 인한 사망 위험이 더 커졌습니다.5
반면에 과도한 수분은 먼지 진드기 및 곰팡이와 같은 다른 생물학적 대기 오염 물질을 가져올 수 있습니다. 둘 다 호흡기 시스템에 영향을 줄 수있는 재료를 생산합니다.
Lawrence Berkeley Laboratory의 데이터는 50% 이상의 실내 습도 수준이 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 먼지 진드기 알레르기를 유발하고 습도와 습도와의 연관성을 보여주는 피부와 배설물을 남기고 번성합니다. 천식.6
미국 환경 보호국 (EPA)은 60% 이상의 높은 습도 수준 곰팡이 성장.7 실내 곰팡이는 알레르기와 천식의 위험한 트리거, 특히 생식 포자를 생산합니다. Stachybotrus charatrum과 같은 검은 색 곰팡이.
실내 습도를 최적화하기위한 5 가지 팁
35-50%의 실내 상대 습도 (RH)는 과도하게 건조하고 습한 실내 공기의 건강 영향을 방지하는 데 핵심입니다.
더 나은 실내 공기질을 위해 실내 RH를 최적화하는 데 도움이되는 5 가지가 있습니다.
1. 가습기를 사용하십시오
가습기는 일반적인 가정용 기기입니다. 일부 주택에는 가습기 시스템이 내장되어 있습니다.
가습기는 공기에 수분을 첨가하여 알레르기, 천식 및 공기 중 겨울의 증상을 완화하는 비교적 저렴하고 효과적인 방법 일 수 있으며 건조한 여름과 겨울에 의해 악화 될 수 있습니다.
모든 가습기 시스템이 사용하기에 똑같이 안전한 것은 아니며, 모두 안전하게 작동하려면 어느 정도의 유지 보수 및 관리가 필요합니다.
그러나 가정 난방 및 냉각 시스템에 내장 된 가습기에 특별한주의를 기울이십시오. 미국 환경 보호국 (EPA) 및 소비자 제품 안전위원회 (CPSC)는 미네랄에서 당기는 큰 내부 탱크를 사용하기 때문에 미생물과 미네랄을 공중으로 분산시킬 가능성이 더 높다고 결론지었습니다. -수돗물.8
이러한 시스템 중 하나가있는 경우 사용 된 물이 깨끗하고 순수한 지 확인하십시오.
2. 깨끗한 물을 사용하십시오
전 세계 대부분의 수돗물에는 다양한 양의 미네랄이 포함되어 있습니다. 미네랄 침전물은 종종 차 주전자 나 냄비의 측면을 따라 수집하는 백색 가루 물질로 보입니다.
미네랄은 식수에서 건강에 부스트하는 혜택을 제공 할 수 있습니다. 그러나 기화되면이 미네랄은 호흡하는 공기에 혼합되어 잠재적으로 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
대부분의 가습기의 경우 증류수는 수돗물이나 상업용 물보다 미네랄 함량이 낮을 수 있기 때문에“증류”라고 표시된 생수를 사용하십시오. 증류수는 비용이 많이들 수 있으므로 수돗물을 끓여서 증류하여 물의 미네랄과 미생물을 줄일 수 있습니다.
무엇보다도, 더럽거나 미네랄이 많은 물을 가습기에 넣지 마십시오. 이것은 유해한 공기 중 오염 물질과 물질을 공기에 첨가함으로써 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.
3. 습도를 모니터링하십시오
실내 RH 레벨을 모니터링하는 것은 우수한 수준의 실내 습도를 달성하고 유지하는 데 중요합니다. 실내 RH를 35-50%사이로 유지하십시오.
대부분의 저렴한 습도 센서는 정확한 습도 수준을 전달합니다. RH를 표시하는 센서가 적극 권장됩니다. RH는 주어진 온도에서 공기를 포화시키는 데 필요한 양으로 공기의 수증기 양을 계산하는 백분율로 표현됩니다.
일부 대기 질 모니터 매우 정확한 RH 측정을 제공하는 RH 센서를 포함하고 습도가 너무 높거나 너무 낮을 때 특정 권장 사항을 제공합니다.
4. 습도에 따라 조정하십시오
RH 35%미만? 가습기를 사용하십시오.
RH가 50%이상? 이 저렴하고 효과적인 트릭 중 하나를 사용한 Dehumidify :
- AC를 "건식"설정으로 설정하십시오 (사용 가능한 경우).
- 2 개의 쌓을 수있는 플라스틱 버킷으로 자신만의 제습기를 만드십시오. 상단 버킷에 5 ~ 8 cm 구멍을 만들고 5 파운드의 암염으로 채 웁니다. 물로 채워지면서 바닥 버킷을 비우십시오.
- 수분 흡수기 사용 (온라인 또는 지역 주택 개선 또는 백화점에서 구입할 수 있음)
- 집에서 새는 파이프를 고치거나 교체하십시오.
5. 가습기를 깨끗하고 퇴적없이 유지하십시오
미생물 성장의 위험을 줄이기 위해 매일 가습기의 물을 바꾸십시오. 탱크를 비우고 문지르면서 최소한 3 일차 작동의 휴대용 가습기를 청소하십시오.
화학 물질이 포함 된 세정 솔루션을 사용하지 마십시오. 기화 된 공기를 오염시킬 수있는 흔적의 흔적을 남길 수 있습니다.
가습기가 깨끗 해지면 3% 과산화수소를 사용하여 장치를 소독하고 자라는 남은 미생물을 죽이십시오.