一般的に干し草と呼ばれるアレルギー性鼻炎は、鼻に影響を与える症状のグループを指します。¹ それは、鼻水、かゆみのある目、うっ血、くしゃみ、副鼻腔などの冷たいような兆候と症状を引き起こします。

アレルギー性鼻炎などのアレルギーは、一般的に無害な知覚された脅威に対するあなたの体の反応です。このアレルギー反応には、脅威を攻撃するためにヒスタミンと呼ばれる化学物質の放出が含まれます。これらのヒスタミンはアレルギー症状を引き起こします。

アレルギー反応は、人のアレルギー反応の重症度に応じて、生命を脅かすものとは異なります。

風邪とインフルエンザ（インフルエンザ）の両方には、アレルギー性鼻炎の症状について混乱する可能性のある症状があります。風邪は呼吸器ウイルス、通常はライノウイルスの結果であり、インフルエンザはインフルエンザウイルスの結果です。²

アレルギー性鼻炎（干し草）ですか、それとも風邪ですか？

アレルギー性鼻炎、一般的な風邪、インフルエンザにはいくつかの違いがあります。^3,4

他のアレルギー性鼻炎の症状

スニッフィング、くしゃみ、鼻水に加えて、アレルギー性鼻炎の兆候と症状は次のとおりです。^5,6

• アレルギーの輝き： 皮膚の下の血管の腫れや変色から目の下の暗い円。彼らはあなたが目の近くにぶつかった場合にあなたが開発するかもしれない「震え」に似ています。
• アレルギー（アデノイド）顔： 鼻のアレルギーは、アデノイドの腫れを引き起こす可能性があります（喉の後ろと鼻の後ろに上にあるリンパ組織）。これにより、疲れて垂れ下がった外観が生じる可能性があります。
• 鼻の折り目： 鼻の混雑を緩和しようとする試みで一定の上向きの擦り傷とかゆみは、鼻の橋の横に線が現れる可能性があります。
• 口呼吸： アレルギー性鼻炎は、重度の鼻の鬱血を引き起こす可能性があり、口から絶えず呼吸します。一部の患者は、高くてアーチ型の口蓋、上唇の上昇、オーバーバイトを発症します。アレルギー性鼻炎の10代の若者は、歯の問題を修正するために装具が必要になる場合があります。

アレルギー性鼻炎の一般的なトリガー

アレルギー性鼻炎のフレアアップを可能にするいくつかの一般的な環境トリガーがあります。

花粉： これらの小さな穀物は、通常、直径約6ミクロンです（人間の髪の直径：50-70ミクロン）。空中にいるとき、彼らはあなたの呼吸器系に入ることができます。そこでは、あなたの体はそれらを侵略者として扱い、保護のために抗体を放出します。ほとんどの場所で、 春は風に吹かれた季節の花粉穀物をもたらします 木、草、花、雑草から。アレルギー反応のピーク時間は、人が花粉、草、またはラグウィードにアレルギーがあるかどうか、およびその人が住んでいる気候に依存する場合があります。何百万人もの人々にとって、花粉は強力なアレルゲンであり、生命を破壊するアレルギー反応を引き起こします。

カビの胞子： カビの胞子は、倒れた葉、庭園、堆肥の山、庭の廃棄物で屋外で繁殖することができます。カビの胞子は、水漏れや別の湿度源で屋内で繁殖することもできます。胞子は小さく、軽く、肺に簡単に吸い込まれます。カビの胞子は強力なアレルゲンであり、免疫系を過剰反応させる可能性があり、咳、呼吸の制限、およびその他の一般的な症状を引き起こす可能性があります。 カビはいくつかのカテゴリに該当し、人間の健康にさまざまな危険があります。危険性は、悪化したアレルギーのような軽度の病気を引き起こすことから、免疫不全の感染を引き起こすまで及ぶ可能性があります。

ほこりダニ： ダストダニは微視的な昆虫であり、あなたの家族やペットによって自然に流された皮膚のフレークを食べます。ダストダニの糞と分解体は、アレルギーおよび喘息患者のアレルゲンとして作用します。 ダストダニは制御できます 屋内湿度を制御することにより、アレルギー反応を減らし、ダニの生息地である適切に洗浄し、空気洗浄剤とフィルターの設置を支援します。

動物： 特定の動物にさらされると、一部の人のためにアレルゲンが燃え上がる可能性があります。動物の死んだ皮膚のフレーク、尿、唾液はすべてアレルギー反応を引き起こす可能性があります。反応を引き起こす可能性のある動物は次のとおりです。⁷

• 犬
• 猫
• 馬
• 牛
• ウサギ
• げっ歯類

最も一般的な動物アレルギー反応は、犬と猫に対するものです。

アレルギー性鼻炎と戦う方法

あなたとあなたのアレルギーが薬物療法や免疫療​​法であなたのアレルギーに対処することを決定したかどうかにかかわらず、アレルゲン回避は曝露やアレルギー反応の防止に役立ちます。予防のヒントには次のものがあります。^8,9

• あなたの家に定期的な徹底的な掃除を与えてください。 これには、すべてのラグ、カーペット、ドレーペリーでHEPAバキュームクリーナーを使用することが含まれます。ほこりの広がりを減らすために、湿った布で表面をきれいにします。
• 倒れた葉やその他の死んだ植生の庭をすくい、 芝生の上に山を置いたままにしないでください。
• 溝や堆肥のビンを定期的に掃除します。 アレルギーマスクを着用することは良い考えです。 N95/KN95マスク、庭の仕事をしながら花粉とカビをろ過する。明確な安全ゴーグルも役立ちます。
• 花粉とカビの数を監視します お住まいの地域で。高くなっている日には、可能な限り屋内にとどまり、ドアや窓を閉じたままにしてください。
• ペットを浴びます および/または毛皮を定期的に拭き取り、花粉とカビを除去します。
• ペットをソファやベッドから遠ざけてください。 また、ペットに入ってほしくない部屋へのドアを閉めたいかもしれません。ペットと遊んだ後、手を洗ってください。
• 花粉と型は衣服、肌、髪にくっつきます、 そのため、家に入る前にジャケットと靴を取り除き、中に一度新鮮な服に交換してください。また、毎晩寝る前に入浴したりシャワーを浴びたりして、シートや枕カバーに乗らないようにします。
• 屋外での露出を避けてください。 極端なアレルギー反応が起こりやすい場合は、花粉の数の大花粉の数ヶ月間、花粉数が最も重い時期に屋外活動を最小限に抑えることをお勧めします。アレルゲンをかき立てるかもしれないあなたのために他の誰かに屋外活動をさせてください。
• 大気汚染マスクを着用してください 屋外または重く汚染された地域でアレルゲンへの曝露を減らすため。 KN95認定汚染保護マスクなど iqairマスク、あなたが呼吸する空気からほぼすべての花粉と他のアレルゲンをろ過することができます。
• 強力なものを使用します アレルギーの空気浄化器 アレルゲンが反応を引き起こす前に止める。
• 使う 車の空気清浄機. アレルゲンにさらされるためのしばしば見過ごされている場所が車内にあります。 ATEM車は花粉、細菌、アレルゲンをろ過するのに役立ちます 車のキャビンに。アレルゲンは、靴を通して、窓の亀裂を通して、頻繁に掃除機をかけない布張りの座席に私たちと一緒に車両に入ります。¹⁰ 「新しい車の匂い」を備えた新しい車両でさえ、 オフガスで危険な汚染物質を放出します.

これらのヒントに従うことで、アレルゲンへの曝露を防ぐのに役立つため、アレルギー反応を防ぎます。