Saat merencanakan kencan malam hari Valentine ini, apakah itu malam yang tenang di atau petualangan romantis di kota, kebanyakan orang hanya mempertimbangkan apa yang akan makan malam, film mana yang diputar, dan mungkin jenis hadiah Valentine apa yang paling tepat.

Namun, hadiah kesehatan yang baik adalah yang paling romantis, terutama mengingat ini adalah tahun ketika udara masih renyah dan semua orang tampaknya sakit.

Cinta ada di udara! Baca terus untuk 6 tips udara bersih penting yang pasti akan membuat apapun tamasya Lebih sehat, lebih menyenangkan, dan pada akhirnya lebih romantis.

Tip 1. Bunga bagus, tetapi pilih dengan bijak

Ingatlah beberapa Bunga memiliki kelemahan untuk orang dengan alergi, asma, atau sensitivitas kimia (MCS): serbuk sari dan wewangian.

Untuk menghindari memicu alergi atau asma pada orang yang Anda berikan bunga, pilih opsi yang tidak melepaskan sejumlah besar serbuk sari ke udara. Ada banyak pilihan bunga yang lebih baik untuk orang dengan kondisi ini, karena mereka menghasilkan lebih sedikit serbuk sari:

Pilihan yang lebih baik:

• begonia
• Daylilies
• Petunias
• mawar
• tulip

Pilihan yang lebih buruk:

• aster
• Chrysanthemums
• bunga matahari
• napas bayi (variasi bunga tunggal)
• Marigolds
• Foxgloves

Mereka yang menderita MC sering menganggap aroma bunga bermasalah, menyebabkan sakit kepala, kelelahan, ruam, dan gejala yang tidak menyenangkan lainnya. Bahkan bunga beraroma ringan dapat memicu reaksi. Dalam hal ini, memberikan bunga yang salah mungkin bukan ide malam kencan terbaik.

Semua bunga memancarkan aroma - Senyawa atau VOC organik yang mudah menguap - Untuk menarik burung dan serangga untuk penyerbukan. Jadi, saat memilih bunga, lebih baik memilih varietas yang lebih tidak harum. Ada beberapa bunga yang harus lebih disukai atau dihindari untuk orang dengan MC:

Pilihan yang lebih baik (kurang harum)

• tulip
• Dahlias
• bunga matahari
• kembang sepatu
• Varietas mawar yang paling tidak harum (seperti ceri parfait)

Pilihan yang lebih buruk (lebih harum)

• melati
• Gardenia
• Hyacinth
• ungu
• nafas bayi
• aster
• Lili - Stargazer, Casablanca, dan Lily of the Valley
• Varietas mawar yang sangat harum (seperti amoretto)

Dan jika Anda adalah penerima bunga dan memiliki alergi atau menderita MC, Anda masih dapat menikmatinya di rumah Anda sambil melindungi diri dari efek negatif.

• Pertimbangkan untuk menjalankan Pembersih Udara untuk Alergi.
• Jika Anda telah didiagnosis dengan MCS, Anda mungkin ingin menyalakan Purifier Udara untuk MCS.

Tip 2. Mengoptimalkan kualitas udara di dalam mobil

Wahana mobil ke dan dari saat ini tujuan malam adalah peluang besar untuk mengobrol dan mengenal satu sama lain dengan lebih baik, tetapi waspadalah: tingkat polutan seringkali lebih tinggi di dalam kendaraan, karena mobil mengambil emisi dari kendaraan di sekitarnya dan menyirkulasi ulang mereka.

Knalpot kendaraan adalah kombinasi polutan berbahaya, termasuk: nitrogen dioksida, ozon, Dan partikel ultrafine, yang merupakan partikel paling banyak dari udara dan juga yang paling berbahaya bagi kesehatan Anda. Dan Menghindari polutan adalah salah satu ide malam kencan terpenting.

Solusi

• Pertahankan jarak yang aman dari kendaraan Di depan Anda, terutama truk diesel.
• Saat Anda berada di lalu lintas atau di tanda berhenti atau cahaya, Tutup jendela Anda, jauh dari kendaraan di depan Anda, dan letakkan udara Anda pada resirkulasi.
• Pilih jalan yang kurang ramai dengan lampu lalu lintas yang lebih sedikit, Bahkan jika itu membutuhkan waktu lebih lama. Cobalah untuk menghindari lalu lintas jam sibuk di jalan atau jalan raya yang sibuk selama jam sibuk.
• Hindari mobil penyegar udara atau deodoriser. Mereka penuh dengan VOC berbahaya dan memperburuk kualitas udara Anda - tidak lebih baik.
• Meningkatkan kualitas udara di mobil Anda dengan menggunakan a Pembersih Udara Mobil Dengan teknologi filtrasi Hyperhepa Plus Partikel untuk menjebak partikel ultrafine dan menangkap polutan di udara di interior mobil Anda.

Tip 3. Nikmati makanan romantis yang dimasak bersama tetapi masak dengan hati-hati

Semua orang suka makan malam romantis untuk dua orang. Ini salah satu ide malam kencan klasik. Tetapi hati -hati - kompor gas dapat menambah polutan berbahaya ke udara, seperti nitrogen dioksida, yang dapat berbahaya bagi menghirup (1).

Solusi

• Gunakan kipas ventilasi saat Anda memasak.
• Jika Anda memiliki oven gas dan kompor, gunakan peralatan masak listrik seperti oven kecil atau microwave jika memungkinkan sebagai gantinya
• Gunakan Pembersih Udara Pribadi Saat memasak untuk memastikan zona pernapasan pribadi Anda aman

Tip 4. Hindari pembakaran lilin, wangi atau tidak

Lilin yang menyala adalah cara umum untuk meningkatkan suasana asmara, tetapi mereka dapat menambahkan senyawa organik yang mudah menguap (VOC) dan partikel ultrafine ke udara Anda.

Faktanya, lilin wangi, yang biasanya menggunakan wewangian dan pewarna buatan, dapat memancarkan VOC bahkan ketika tidak menyala (2).

Solusi

Untuk mengisi rumah Anda dengan aroma memikat tanpa menambahkan kontaminan ke udara:

• Rempah -rempah wangi seperti tongkat kayu manis, cengkeh, dan pala dalam panci air
• Minyak atsiri difus (cobalah untuk menghindari minyak wewangian yang mengandung bahan buatan)
• Tempatkan wadah potpourri di sekitar rumah Anda 

Tip 5. Menggunakan Perapian Anda Mungkin Bukan Ide Tanggal Terpanas

Memang benar, perapian menciptakan suasana romantis dan banyak orang menikmati berpelukan dengan pasangan mereka di sebelah api yang membakar.

Tetapi perapian, bahkan model pembakaran gas, dapat secara signifikan meningkatkan jumlah kontaminan di udara di rumah Anda.

Asap kayu bakar khususnya telah dikaitkan dengan stroke, penyakit jantung, dan kanker paru -paru (3) (4).

Dan perapian yang membakar kayu juga menciptakan debu dan abu yang tidak hanya membuat kekacauan, tetapi mereka juga dapat mengiritasi saluran udara dan memancing gejala asma dan alergi.

Solusi

Cara terbaik untuk mencegah perapian merusak kualitas udara dalam ruangan Anda adalah dengan tidak menggunakannya. Tetapi jika itu tidak mungkin:

• Gunakan pembersih udara di ruangan tempat perapian berada

Untuk perapian kayu bakar (5):

• Gunakan kayu, lebih disukai kayu keras, yang terpecah, dikeringkan, dan ditutupi setidaknya selama enam bulan
• Bersihkan interior perapian Anda secara teratur untuk menghilangkan debu dan abu saat mengenakan a topeng wajah pelindung berkualitas tinggi untuk menghindari bernapas dalam partikel -partikel berbahaya ini
• Pastikan Anda Purifier udara secara khusus dirancang untuk menghilangkan asap dan bau dari udara

Tip 6. Ambil tindakan pencegahan yang diperlukan pada pertemuan skala besar

Sebagian besar dari kita menikmati malam di teater. Ketika datang ke ide kencan yang menyenangkan, akan menonton film atau menghadiri konser adalah hal biasa. Namun, acara skala besar dengan banyak peserta bisa bermasalah.

Selama bulan-bulan musim dingin, mungkin bagi banyak penyakit menjadi lazim pada saat yang sama, seperti flu, Covid-19, dan RSV. Dan dengan risiko flu dan RSV bertabrakan dengan berkurangnya imunisasi Covid-19 dan dengan banyak yang tidak mengikuti booster, ada kebutuhan yang diperkuat untuk memperhatikan strategi pencegahan.

Namun, jangan khawatir, Anda masih bisa siap dan tetap aman selama malam yang besar di depan umum:

• Berlatihlah penurunan sosial Dengan mempertahankan jarak enam kaki atau lebih jauh antara Anda dan orang lain di depan umum jika memungkinkan
• Teruskan vaksinasi dan tetap di atas bidikan booster vaksinasi tepat waktu
• Kenakan a masker; Idealnya, respirator K95 / N95 / FFP2 di ruang publik yang padat
• Cuci tangan Anda sesering mungkin Dan hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut.

Kesimpulan

Mempertahankan kualitas udara dalam ruangan yang baik untuk kencan malam mungkin tidak tampak seperti prospek yang paling romantis. Tetapi, setelah menggunakan sedikit pandangan ke depan dan berusaha keras, Anda dan orang yang Anda cintai akan diperlengkapi untuk lebih menikmati waktu bersama. Bagaimanapun, ide malam kencan yang lebih sehat menciptakan malam kencan yang lebih menyenangkan. Dan ketika cinta ada di udara (bukan polutan berbahaya), hadiah Valentine terbesar dari semua adalah kesehatan yang baik dan ketenangan pikiran.