खुली सड़क पर घूमना एक मजेदार, व्यक्तिगत रूप से समृद्ध करने वाला रोमांच हो सकता है जो हमें अविश्वसनीय दृश्यों का अनुभव करने और दुनिया को एक नए दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देता है। लेकिन सड़क यात्रा हमें अस्वास्थ्यकर प्रदूषकों के संपर्क में भी ला सकती है और वायु गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकती है।

सौभाग्य से, राजमार्ग वायु प्रदूषण के संपर्क को कम करने के बहुत से तरीके हैं, जिससे आप सुखद यात्रा कर सकते हैं, स्वच्छ हवा में सांस ले सकते हैं, और अपने उत्सर्जन पदचिह्न में कटौती कर सकते हैं।

इस गर्मी में स्वच्छ हवा में सड़क यात्रा का आनंद लेने के लिए यहां छह सुझाव दिए गए हैं।

टिप 1. स्वच्छ हवा वाला स्थान चुनें

अपनी यात्रा की शुरुआत सही तरीके से करें। सड़क यात्रा के लिए बेहतरीन साफ-सुथरी जगहें चुनना अच्छा विचार है, ऐसी जगहें जिनका अपने समकक्षों की तुलना में स्वच्छ हवा के मामले में बेहतर रिकॉर्ड है। अगर आप सोच रहे हैं कि आपकी बकेट लिस्ट में शामिल कोई जगह हवा की गुणवत्ता के मामले में कैसी है, तो 2023 विश्व वायु गुणवत्ता रिपोर्ट एक शक्तिशाली संसाधन है.

कुछ बड़े पर्यटन स्थलों ने 2023 में आश्चर्यजनक रूप से बेहतरीन वायु गुणवत्ता का आनंद लिया। उदाहरण के लिए, लास वेगास, नेवादा वर्ष के अधिकांश समय में वायु की गुणवत्ता अच्छी रही।

14 मई, 2024 को लास वेगास, नेवादा में वायु गुणवत्ता। स्रोत: IQAir.

अगर आप कुछ ऐसी जगहों पर जाने के बारे में सोच रहे हैं, जहाँ हवा की गुणवत्ता खराब है, तो हो सकता है कि उन जगहों पर साल के कुछ समय में हवा दूसरे मौसमों की तुलना में ज़्यादा साफ़ हो। उदाहरण के लिए, जंगल की आग का धुआँ पश्चिमी संयुक्त राज्य अमेरिका में, विशेष रूप से वर्ष के कुछ महीनों के दौरान, यह चिंता का विषय हो सकता है। बेहतर होगा कि आप या तो कोई अन्य गंतव्य चुनें या अपनी यात्रा का समय तब निर्धारित करें जब मौसमी मुद्दे चिंता का विषय न हों।

यहां तक कि सबसे साफ-सुथरे शहर भी वायु गुणवत्ता की घटनाओं (जैसे जंगल की आग का धुआं) से अप्रत्याशित रूप से प्रभावित हो सकते हैं। अपनी वर्तमान वायु गुणवत्ता पर नज़र रखना और आने वाले सप्ताह के लिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है। AirVisual अनुप्रयोग एप्पल या एंड्रॉइड के लिए इसमें वास्तविक समय वायु गुणवत्ता अपडेट और 7-दिन का वायु गुणवत्ता पूर्वानुमान शामिल है।

निःशुल्क सेवा से वास्तविक समय वायु गुणवत्ता, सात दिन का पूर्वानुमान और स्वास्थ्य संबंधी सिफारिशें AirVisual ऐप स्रोत: IQAir

टिप 2. स्वच्छ हवा के लिए तैयार रहें

उत्सर्जन कम करने के लिए अपनी कार तैयार करें

अपनी कार को यथासंभव ईंधन-कुशल बनाकर सड़क पर उत्सर्जन को कम करने में अपना योगदान दें: (1)

• अपने वाहन की नियमित रूप से सर्विस कराएं।
• यदि आपकी कार डीजल का उपयोग करती है, तो सुनिश्चित करें कि पार्टिकुलेट फिल्टर नियमित रूप से खाली किया जाता है।
• अपने टायरों में उचित हवा भरकर रखें।
• ट्रैफ़िक में खड़ी कार को बंद कर दें। जब कार चल नहीं रही हो तो इंजन को चालू छोड़ने से आपके आस-पास की हवा में कई हानिकारक प्रदूषक फैल सकते हैं, साथ ही ईंधन की भी बर्बादी हो सकती है।

तदनुसार पैक करें

यदि सड़क पर चलते समय वायु की गुणवत्ता खराब हो जाती है और आप फिर भी बाहर जाना चाहते हैं, तो आरामदायक फिटिंग वाला KN95/FFP2 मास्क यह आपको धूल, पराग और वायु प्रदूषकों से बचा सकता है।

टिप 3. कार में रहते हुए वायु गुणवत्ता को बेहतर बनाए रखें

आप वाहनों से होने वाले वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से बच सकते हैं और आपको ऐसा करना भी चाहिए। शोध से पता चलता है कि सड़कों के पास रहने और काम करने से आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है और अस्थमा और हृदय संबंधी रोग हो सकते हैं (2)।

सड़क पर कार के अंदर होने वाले प्रदूषण से अपने जोखिम को कम करने के लिए:

• अपने वाहन और अपने आगे चलने वाले वाहनों, विशेषकर डीजल ट्रकों, के बीच बफर रखें।
• स्टॉप साइन, ट्रैफिक लाइट या भारी यातायात के दौरान अपनी खिड़कियां बंद कर लें, तथा वायु परिसंचरण चालू कर दें।
• उन भूले-बिसरे रास्तों पर यात्रा करें - घुमावदार सड़कों पर घूमने का मतलब है कम ट्रैफिक, कम ट्रैफिक लाइटें, और कई बार, राजमार्गों की तुलना में बेहतर दृश्य!
• यदि आप राजमार्ग पर रहने जा रहे हैं, तो भीड़-भाड़ वाले समय में शहरों में जाने से बचें।
• डियोडोराइज़र या कार एयर फ्रेशनर ताज़ी हवा का विकल्प नहीं हैं। वे प्रदूषक स्रोत हैं - वाष्पशील कार्बनिक यौगिक, या वीओसी.
• कार एयर प्यूरीफायर चलाएं. एक कार वायु शोधक के साथ HyperHEPA इसके अलावा कण निस्पंदन प्रौद्योगिकी आपकी कार के इंटीरियर में आमतौर पर पाए जाने वाले राजमार्ग प्रदूषकों को पकड़ लेती है और उन्हें आपके श्वास स्थान तक पहुंचने से रोकती है।

टिप 4. सुरक्षित और अच्छी नींद लें

वायु प्रदूषक केवल सड़क तक ही सीमित नहीं हैं। आपका मोटल कमरा साफ दिख सकता है, लेकिन अंदर की हवा की गुणवत्ता आपके रात भर ठहरने के दौरान आपके स्वास्थ्य और आराम को प्रभावित कर सकती है।

धूल, पराग, दीवारों के अंदर की फफूंद, तथा सफाई सामग्री से निकलने वाले VOCs, होटलों तथा अन्य आवासों में आंतरिक वायु गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।

अपने कमरे की वायु गुणवत्ता को स्वस्थ रखें:

• यदि आपके कमरे की वायु गुणवत्ता खराब है, तो खिड़कियां खोलें और कमरे में हवादारी लाएं।
• अधिक पराग कणों वाले दिनों में या जब बाहरी वायु की गुणवत्ता बहुत खराब हो, तो खिड़कियाँ बंद रखें।
• अपने कमरे के लिए एक पोर्टेबल पर्सनल एयर प्यूरीफायर लाएँ। बेडसाइड टेबल या डेस्क पर पर्सनल एयर प्यूरीफायर लगाने से आपके कमरे में केवल साफ, फ़िल्टर की गई हवा ही पहुँचेगी।

टिप 5. बाहर की स्वच्छ हवा का आनंद लें

शायद "सड़क पर निकलने" का मतलब है कि मोटर वाहन में बिल्कुल भी न बैठना! गाड़ी चलाने के बजाय, यात्रा के ऐसे विकल्प खोजने पर विचार करें जो आपको बाहर ज़्यादा समय बिताने का मौक़ा दें - पैदल यात्रा करें, दौड़ें, कैंपिंग करें, पैदल चलें या घर के नज़दीक ही खूबसूरत नज़ारों का मज़ा लें।

वाशिंगटन डीसी और न्यूयॉर्क सिटी जैसे बड़े शहरों में विशाल पार्क हैं, जो संयुक्त राज्य अमेरिका के मानचित्रों पर दिखाई देते हैं - क्रमशः नेशनल मॉल और सेंट्रल पार्क - जो सार्वजनिक परिवहन द्वारा पूरी तरह से सुलभ हैं; या आप उन स्थानों तक दौड़कर, पैदल या बाइक से जा सकते हैं।

अगर आप फिर भी कहीं बाहर जाना चाहते हैं, तो पास के किसी राष्ट्रीय उद्यान की तलाश करें और अपनी यात्रा को अपनी कार से बाहर, बाहर बिताएं (3)। अपने नज़दीकी पार्क को देखें और देखें कि आप किन बाहरी गतिविधियों का आनंद ले सकते हैं।

टिप 6. लंबी यात्रा की योजना बनाएं!

किसी स्थान के प्रति अपनी प्रशंसा को बढ़ाने और अपने कार्बन पदचिह्न को कम करने के लिए, लंबी यात्राओं की योजना बनाने और एक ही स्थान पर रहने का प्रयास करें। इससे अत्यधिक यात्रा-संबंधी उत्सर्जन को रोका जा सकेगा, आपको स्थानीय लोगों से जुड़ने में मदद मिलेगी और स्थानीय अर्थव्यवस्था को समर्थन मिलेगा।

वैकल्पिक रूप से, निकटवर्ती घरेलू प्रवास या स्टेकेशन का विकल्प चुनें।

निष्कर्ष

अपनी अगली रोड टिप यात्रा से पहले, अपनी वायु गुणवत्ता पर नियंत्रण रखें। इन युक्तियों का उपयोग करने से यह सुनिश्चित होगा कि आप और आपके साथी यात्री स्वच्छ हवा के स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें, पर्यावरण की सुरक्षा करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी रोड ट्रिप पर वास्तव में आराम करें।