Lors de la planification de la soirée de rendez-vous, cette Saint-Valentin, que ce soit une nuit tranquille ou une aventure romantique en ville, la plupart des gens considèrent que ce qui est pour le dîner, quel film joue, et peut-être quel type de cadeau de la Saint-Valentin est le plus approprié.

Cependant, le don d'une bonne santé est le plus romantique de tous, d'autant plus que c'est la période de l'année où l'air est encore croustillant et que tout le monde semble tomber malade.

L'amour est dans l'air! Lisez la suite pour 6 conseils essentiels d'air propre qui ne feront pas de sortie plus sain, plus agréable et finalement plus romantique.

Astuce 1. Les fleurs sont super, mais choisissez judicieusement

Rappelez-vous que certains Les fleurs ont un inconvénient pour les personnes allergiques, l'asthme ou la sensibilité chimique multiple (MC): pollen et parfum.

Pour éviter de déclencher des allergies ou de l'asthme chez la personne à laquelle vous donnez des fleurs, choisissez des options qui ne libèrent pas des quantités importantes de pollen dans l'air. Il existe de nombreuses options de fleurs qui sont meilleures pour les personnes atteintes de ces conditions, car elles produisent moins de pollen:

De meilleurs choix:

• bégonias
• hémorragrages
• pétunias
• des roses
• tulipes

Pire choix:

• marguerits
• chrysanthemums
• tournesols
• Souffle de bébé (variété de fleurs à un seul fleurs)
• marigolds
• glissières

Ceux qui souffrent de MC trouvent souvent des parfums floraux problématiques, provoquant des maux de tête, de la fatigue, des éruptions cutanées et d'autres symptômes désagréables. Même les fleurs légèrement parfumées peuvent déclencher une réaction. Dans ce cas, donner les mauvaises fleurs n'est peut-être pas la meilleure des idées de nuit de rendez-vous.

Toutes les fleurs émettent un parfum - composés organiques volatils ou COV - pour attirer des oiseaux et des insectes pour la pollinisation. Donc, lors du choix des fleurs, il est préférable de choisir des variétés moins parfumées. Il y a plusieurs fleurs qui devraient être préférées ou évitées pour les personnes atteintes de MCS:

De meilleurs choix (moins parfumés)

• tulipes
• dahlias
• tournesols
• hibiscus
• Variétés de roses les moins parfumées (comme le carfait de cerise)

Pire choix (plus parfumé)

• jasmin
• Gardenias
• jacinthe
• lilas
• la respiration du bébé
• marguerits
• Lilies - Stargazer, Casablanca et Lily de la vallée
• Variétés de roses très parfumées (comme Amoretto)

Et si vous êtes récipiendaire de fleurs et avez des allergies ou souffrez de MC, vous pouvez toujours les profiter dans votre maison tout en vous protégeant des effets négatifs.

• Envisagez de courir un Purificateur d'air pour les allergies.
• Si vous avez reçu un diagnostic de MCS, vous voudrez peut-être allumer un Purificateur d'air pour MCS.

Astuce 2. Optimisez la qualité de l'air dans la voiture

Les randonnées en voiture vers et depuis les destinations de nuit sont de grandes opportunités de discuter et de mieux se connaître, mais méfiez-vous: les niveaux de polluants sont souvent plus élevés à l'intérieur des véhicules, car les voitures prennent les émissions des véhicules environnants et les recirculent.

Échappement de véhicule est une combinaison de polluants dangereux, notamment: dioxyde d'azote, ozone, et particules ultrafines, qui est la plus grande des particules en suspension dans l'air et aussi la plus dangereuse pour votre santé. Et Éviter les polluants est l'une des idées de nuit les plus importantes.

Solutions

• Maintenir une distance sûre des véhicules Devant vous, en particulier les camions diesel.
• Lorsque vous êtes dans la circulation ou à un panneau d'arrêt ou à la lumière, Fermez vos fenêtres, gardez une certaine distance du véhicule devant vous et mettez votre air en recirculation.
• Optez pour des routes moins encombrées avec moins de feux de circulation, Même si cela prend un peu plus de temps. Essayez d'éviter le trafic aux heures de pointe sur les routes ou les autoroutes très fréquentées pendant les heures de pointe.
• Éviter Renfreintes d'air ou déodorisateurs. Ils sont pleins de COV nocifs et aggravent votre qualité de l'air - pas mieux.
• Améliorez la qualité de l'air dans votre voiture en utilisant un purificateur d'air de voiture avec HyperHEPA Plus la technologie de filtration des particules pour piéger les particules ultrafines et capturer les polluants en suspension dans l'air à l'intérieur de votre voiture.

Astuce 3. Profitez ensemble de repas romantiques à la maison mais cuisiner avec soin

Tout le monde aime un dîner romantique pour deux. C’est l’une des idées classiques de la nuit de rendez-vous. Mais soyez prudent - les poêles à gaz peuvent ajouter des polluants dangereux à l'air, tels que le dioxyde d'azote, qui peut être nocif pour inspirer (1).

Solutions

• Utilisez les ventilateurs de ventilation lorsque vous cuisinez.
• Si vous avez un four à gaz et un poêle, utilisez des appareils de cuisson électriques tels qu'un petit four ou un micro-ondes lorsque cela est possible à la place
• Utiliser un purificateur d'air personnel Lorsque vous cuisinez pour vous assurer que votre zone de respiration personnelle est sûre

Astuce 4. Évitez de brûler des bougies, parfumées ou non

Les bougies allumées sont un moyen courant d'améliorer une atmosphère amoureuse, mais ils peuvent ajouter les composés organiques volatils (COV) et particules ultrafines à votre air.

En fait, les bougies parfumées, qui utilisent généralement des parfums et des colorants artificiels, peuvent émettre des COV même lorsqu'ils sont non éclairés (2).

Solutions

Pour remplir votre maison de parfums séduisants sans ajouter de contaminants à l'air:

• Laisser mijoter des épices parfumées comme les bâtons de cannelle, les gousses et la muscade dans un pot d'eau
• Huiles essentielles diffuses (essayez d'éviter les huiles de parfum qui contiennent des ingrédients artificiels)
• Placer des conteneurs de pot-pourri autour de votre maison 

Astuce 5. L'utilisation de votre cheminée n'est peut-être pas la plus chaude des idées de dattes

C'est vrai, les cheminées créent une atmosphère romantique et beaucoup de gens aiment se blottir avec leur partenaire à côté d'un feu brûlant.

Mais les cheminées, même les modèles à combustion de gaz, peuvent augmenter considérablement le nombre de contaminants en suspension dans votre maison.

La fumée de bois de chauffage en particulier a été liée à des accidents vasculaires cérébraux, aux maladies cardiaques et au cancer du poumon (3) (4).

Et les cheminées à bois créent également de la poussière et des cendres qui non seulement font un gâchis, mais ils peuvent également irriter les voies respiratoires et provoquer des symptômes d'asthme et d'allergie.

Solutions

La meilleure façon d'empêcher une cheminée de nuire à votre qualité d'air intérieure est de ne pas l'utiliser. Mais si ce n'est pas possible:

• Utiliser un purificateur d'air dans la pièce où se trouve la cheminée

Pour les cheminées à bois (5):

• Utilisez du bois, de préférence du bois dur, qui a été divisé, séché et couvert pendant au moins six mois
• Nettoyez régulièrement l'intérieur de votre cheminée pour enlever la poussière et les cendres tout en portant un masque facial protecteur de haute qualité Pour éviter de respirer dans ces particules nocives
• Assurez-vous que votre Le purificateur d'air est spécialement conçu pour éliminer la fumée et les odeurs de l'air

Astuce 6. Prenez les précautions nécessaires aux rassemblements à grande échelle

La plupart d'entre nous profitent d'une soirée au théâtre. En ce qui concerne les idées de dattes amusantes, il est courant d'un film ou d'une assistance à un concert. Cependant, les événements à grande échelle avec beaucoup de participants peuvent être problématiques.

Pendant les mois d'hiver, il est possible que de multiples maladies prévalent en même temps, comme la grippe, le Covid-19 et le RSV. Et avec les risques de grippe et de RSV entrant en collision avec une vaccination réduite Covid-19 et avec beaucoup de ne pas se suivre de boosters, il y a un besoin amplifié pour être attentif aux stratégies de prévention.

Ne vous inquiétez pas, cependant, vous pouvez toujours être préparé et rester en sécurité pendant une grande soirée en public:

• Pratiquer la distanciation sociale en maintenant une distance de six pieds ou plus entre vous et les autres en public lorsque cela est possible
• Suivre les vaccinations et restez au sommet des photos de rappel de vaccination opportune
• Porter un masque; Idéalement, un respirateur K95 / N95 / FFP2 dans des espaces publics particulièrement congestionnés
• Lavez-vous fréquemment les mains Et évitez de toucher les yeux, le nez et la bouche.

Conclusion

Le maintien d'une bonne qualité de l'air intérieur pour les nuits de rendez-vous peut ne pas sembler être la perspective la plus romantique. Mais, après avoir utilisé un peu de prévoyance supplémentaire et fait des efforts, vous et votre proche serez équipés pour mieux profiter de votre temps ensemble. Après tout, des idées de nuit plus saines créent des nuits de rendez-vous plus agréables. Et quand l'amour est dans l'air (au lieu de polluants nocifs), les plus grands dons de la Saint-Valentin sont une bonne santé et une bonne tranquillité d'esprit.