يحب الناس في جميع أنحاء العالم الاجتماع مع عائلاتهم لقضاء العطلات. نظرًا لأن العائلات الحديثة يمكن أن تكون منتشرة على نطاق واسع عبر المدن والولايات والمقاطعات وحتى البلدان البعيدة، غالبًا ما يكون السفر خطوة ضرورية وهامة تؤدي إلى احتفالات الأعياد.

تم تثبيط السفر بسبب ذروة تفشي فيروس كورونا 2 المرتبط بالمتلازمة التنفسية الحادة الشديدة (SARS-CoV-2) في عام 2020. واعتبارًا من عام 2024، تم رفع قيود السفر.

فيما يلي بعض النصائح المتعلقة بسلامة السفر أثناء العطلات والتي يجب أخذها في الاعتبار عند محاولة المساعدة في جعل رحلة العودة إلى الوطن لقضاء العطلات أكثر أمانًا وإشراقًا.

1. تجنب العدوى في وسائل النقل العام

السفر الجوي يعني حتماً التواجد في أماكن قريبة مع أشخاص آخرين. على الرغم من أن قيود كوفيد-19 لم تعد سارية، إلا أن هناك توصيات لتجنب العدوى المنقولة بالهواء، بما في ذلك الأنفلونزا. لا تزال الوكالات الصحية في الولايات المتحدة وكندا وأستراليا توصي بعدة خطوات يمكن اتخاذها أثناء السفر الجوي (1) (2) (3).

بعض التوصيات تشمل:

• الحصول على التطعيمات الكاملة قبل الصعود إلى الطائرة
• التباعد الاجتماعي عندما يكون ذلك ممكنًا قبل الرحلة وبعدها
• ارتداء أ قناع جيد البناء ومجهز جيدًا

لا يزال السفر في القطارات ومترو الأنفاق والحافلات يقدم توصيات صحية مماثلة.

حل

لا تزال نصيحة مسؤولي الصحة العامة هي أن أفضل طريقة للركاب لتجنب العدوى هي ممارسة غسل اليدين بانتظام، والتطعيم ضد الأنفلونزا وكوفيد-19، والتباعد الاجتماعي، وارتداء قناع.

2. أبعد تلوث السفر الجوي عن وسائل النقل العام

يمكن أن يتعرض المسافرون في المطارات ومحطات القطارات ومترو الأنفاق والحافلات، وكذلك في وسائل النقل العام، لكليهما PM2.5 و جزيئات متناهية الصغربالإضافة إلى ملوثات الهواء الأخرى (4).

ارتبطت PM2.5، وهي جسيمات دقيقة يبلغ قطرها 2.5 ميكرومتر أو أقل، بمجموعة من المشاكل الصحية.

الجسيمات متناهية الصغر، وهي جسيمات صغيرة يصل حجمها إلى 0.003 ميكرون، صغيرة جدًا بحيث يمكن بعد استنشاقها ودخولها إلى الرئتين، أن تنتقل إلى مجرى الدم وتؤثر على كل أعضاء الجسم. تركيزات أعلى من المعتاد من يمكن العثور على جزيئات متناهية الصغر بالقرب من المطارات (5) (6) (7).

يمكن أن تشمل بعض المشاكل الصحية المرتبطة بجسيمات PM2.5 والجسيمات متناهية الصغر ما يلي:

• أمراض القلب والرئة
• التهاب الشعب الهوائية
• انتفاخ الرئة
• الربو ونوبات أكثر شدة

قد تشمل الملوثات الأخرى المرتبطة بالسفر الجوي والموجودة في وسائل النقل العام ما يلي:

• ثاني أكسيد الكربون
• أول أكسيد الكربون
• أكاسيد النيتروجين مثل ثاني أكسيد النيتروجين
• PM10
• ثاني أكسيد الكبريت
• المركبات العضوية المتطايرة (VOCs)

تم قياس بعض الملوثات المدرجة بما يتجاوز حدود جودة الهواء في محطات السكك الحديدية. وفقًا لورقة بحثية نشرتها جامعة كينجز كوليدج لندن وجامعة إدنبره عام 2019، فقد لوحظ أن محطتي ويفرلي في إدنبرة وكينجز كروس في لندن تتجاوز حدود جودة الهواء في الاتحاد الأوروبي PM2.5، وPM10، وثاني أكسيد النيتروجين (8).

حل

سيساعد ارتداء قناع KN95/FFP2 الواقي على إبقاء PM2.5 خارج رئتيك أثناء السفر.

3. رحلة برية للعطلة

إن السفر بالسيارة يعني قضاء وقت أقل مع الآخرين، ولكنه لا يزال لا يخلو من المخاطر تمامًا - وليس فقط خطر الإصابة بالأمراض المعدية.

كما هو الحال مع وسائل النقل العام، يمكن أن يأتي خطر صحي آخر محمول جواً للمسافرين لقضاء العطلات من القيادة والتواجد على الطريق نفسه. PM2.5 والجسيمات متناهية الصغر وثاني أكسيد النيتروجين والمركبات العضوية المتطايرة كلها انبعاثات شائعة للمركبات توجد بالقرب من الطرق السريعة والطرق. تتحد أكاسيد النيتروجين والمركبات العضوية المتطايرة كيميائيًا في ضوء الشمس لتكوين الأوزون أو الضباب الدخاني على مستوى الأرض. الأوزون هو مهيج للجهاز التنفسي يمكن أن يظهر على شكل ضباب ويمكن أن يكون ملوثًا شائعًا في بعض المدن مثل لوس أنجلوس و مدينة مكسيكو.

حل

للتحكم بشكل أفضل في ملوثات الهواء داخل المقصورة أثناء السير على الطريق، قد يفكر السائقون في ذلك تركيب جهاز لتنقية الهواء في السيارة قادرة على التقاط الروائح والغازات والملوثات.

4. حافظ على نظافة هواء غرفتك في الفندق

سواء كنت تقيم في غرفة نوم الضيوف أو في فندق أثناء السفر لقضاء العطلات، ستشعر براحة البال عندما تعرف أن أماكن نومك خالية من الملوثات - خاصة إذا كانت غرفة الفندق قريبة من طريق سريع رئيسي، وهو مصدر رئيسي للملوثات المحمولة جواً.

لا تأتي ملوثات الهواء دائمًا إلى الداخل من الخارج، فقد يكون المصدر داخل الغرفة نفسها. دراسة نشرت في الهواء الداخلي الفنادق البرازيلية التي تم مسحها لعث الغبار والمواد المسببة للحساسية للحيوانات الأليفة في عام 2007 (9). ووجد البحث أن عث الغبار والمواد المسببة للحساسية لدى القطط والكلاب كانت موجودة في جميع مستويات الفنادق التي شملتها الدراسة، مما يمثل خطرًا محتملاً على نزلاء الفندق المصابين بالربو والحساسية.

حل

بالنسبة لأولئك الذين يبقون بعيدا عن المنزل، إحضار جهاز تنقية الهواء الشخصي للمساعدة في تنظيف الهواء طوال الليل. شخصية فعالة لتنقية الهواء مع المراوح الهادئة التي يمكن إعدادها على منضدة، يمكن توصيل الهواء النظيف مباشرة إلى مساحة التنفس الخاصة بالمسافر أثناء العطلة أثناء نومه.

5. تعرف على جودة الهواء لديك أثناء التنقل

من المهم معرفة تركيزات تلوث الهواء في المنطقة. للمنزل، هناك أجهزة مراقبة جودة الهواء لرصد ملوثات الهواء الداخلي أو الخارجي. أثناء التنقل، تنزيل تطبيق التي يمكن أن توفر تحديثات وتنبؤات أساسية حول جودة الهواء في الوقت الفعلي للمساعدة في الاستعداد واتخاذ الإجراءات اللازمة خلال الأيام التي تكون فيها جودة الهواء سيئة.

خاتمة

من المفترض أن تكون العطلات وقتًا ممتعًا في العام، حيث نقضيها محاطين بأحبائنا ونستمتع بالوقت معًا. يمكن أن يكون التواجد على الطريق أمرًا مرهقًا بما فيه الكفاية - وليس هناك سبب لزيادة هذا التوتر من خلال تعريض النفس دون داعٍ للملوثات المحمولة في الهواء.

من خلال اتخاذ الاحتياطات الذكية، واتباع نصائح السلامة الموصى بها أثناء السفر أثناء العطلات واستخدام تكنولوجيا تنظيف الهواء، من الممكن المساعدة في التخفيف من مخاطر الملوثات والمساعدة في الحفاظ على سلامة الجميع وفي حالة معنوية عالية في موسم العطلات هذا.